在人們的傳統(tǒng)觀念中，男性的性能力是以性愛時(shí)間的長(zhǎng)短來衡量的，性愛時(shí)間越長(zhǎng)，就證明他們的性能力越強(qiáng)，在這種錯(cuò)誤觀念的引導(dǎo)下，以及現(xiàn)在網(wǎng)上一些廣告對(duì)性愛時(shí)間的夸大宣傳，使得很多男性對(duì)自己的性能力產(chǎn)生懷疑，那么，性生活正常時(shí)間是多久呢?

1、正常房事時(shí)間

一個(gè)健康的成年男性，每次房事的時(shí)間至少要在1分鐘以上，平均的時(shí)間大約是3分鐘左右。如果有適當(dāng)?shù)耐ｎD時(shí)間，再加上意識(shí)的轉(zhuǎn)換，延遲射精，則其性交持續(xù)時(shí)間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時(shí)還要長(zhǎng)久。所以，如果少于這個(gè)時(shí)間，就基本上可以斷定為早泄。當(dāng)然，偶爾的一次情況不算。

2、中年男性的能力

男性在房事中堅(jiān)持的時(shí)間，要和男性的性能力相聯(lián)系。而男性的性能力是隨著年齡的增長(zhǎng)有所改變的，男人在50--60歲之間，性欲不一定減退，甚至多少有些亢進(jìn)。性能力甚至也維持到60--70歲。40歲以后，做愛次數(shù)的限以不超過4天一次為好，50歲以后，則1周一次為宜。這個(gè)數(shù)值，只是一種界限值，而不是結(jié)論。

3、怎樣才算正常

什么樣的性能力才算是正常的呢?簡(jiǎn)單來說，就是在性生活中，能夠給與雙方足夠的房事刺激，且將男性陰莖導(dǎo)入女性陰道里。男人性能力的合理尺度是5--10分鐘。在這段時(shí)間內(nèi)，男人骨盆挺進(jìn)的動(dòng)作效率可以高達(dá)50--100次/分鐘。性行為的次數(shù)，受外來因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強(qiáng)弱。如果男人的做愛次數(shù)保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。

4、做愛頻率的說法

關(guān)于什么樣的房事頻率才是最健康的、最合適的，已經(jīng)有很多人對(duì)于此發(fā)表過自己的見解，比如說，馬丁路德認(rèn)為每周兩次恰恰好;穆罕默德主張每隔 8天行房一次;蘇格拉底認(rèn)為10天一次最為恰當(dāng)。黃帝的性學(xué)老師素女說：各隨其氣質(zhì)，不欲強(qiáng)快，強(qiáng)快即有所損。亦不可強(qiáng)抑，抑亦有損也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年過六十，以勿復(fù)施瀉”。

對(duì)于房事多長(zhǎng)時(shí)間算正常這個(gè)問題，似乎找不到一個(gè)嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，另外，在進(jìn)行性生活的時(shí)候，并不能完全由著自己的本能。小心謹(jǐn)慎才是讓房事完美的關(guān)鍵。比如說，在房事中，要懂得調(diào)情，要么用紅酒，要么用音樂等，總之，有很多調(diào)情的方法。除此之外，還要做好避孕措施，避免意外懷孕帶來的影響;保持個(gè)人的衛(wèi)生，在房事前，要好好地清洗自己，尤其是性器官的潔凈

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