在這個炎熱的夏季，相信很多媽媽都想讓自己的寶寶清清涼涼，那么， 該如何給寶寶防暑降溫呢？下面，就讓我們一起看看，小編分享給大家的，夏季給寶寶防暑降溫的妙招有哪些吧？

1.親水游戲

夏天可以勤洗澡，多游泳，做些親水游戲。洗澡不僅可以幫助寶貝降溫，還是預防痱子的有效辦法。洗澡水里還可以加些金銀花，清熱又祛暑。洗澡水的溫度要適宜，一般控制在32-35攝氏度。水溫太高起不到散熱的作用，水溫低了，寶寶容易著涼。

夏天最涼快的地方莫過于水里了，讓寶貝多游幾次泳，既強身健體又能讓水分蒸發(fā)幫助散熱，幫汗水離開人體。但帶孩子晚水時一定要看護好，防止溺水。

3.多喝白開水

夏季天熱，人體出汗多，水分流失快，因此媽媽們一定要注意給孩子多喝水，而且最好選擇涼白開，而不要選擇甜味飲料。純凈的白開水最容易解渴，它進入體內(nèi)后可以立即進行新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能，尤其是夏天，寶貝多喝白開水不僅可以解暑降溫，還能補充丟失的水分，是最安全的補水選擇。

媽媽們應該幫助孩子養(yǎng)成主動飲水的習慣。當人自覺口渴時，身體已經(jīng)是缺水狀態(tài)了，所以不要等口渴了才喝水。一定要定時補充水分，每天在清晨起床后、上午10點左右、下午3-4點、晚上就寢前這四個“最佳飲水時間”飲用-2杯白開水。

4.睡眠充足

因為夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。保持充足睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于學習，也是預防中暑的有效措施。

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責任編輯:張小付