免疫力差的孩子，往往表現(xiàn)為體質虛弱、經常感冒生病、營養(yǎng)不良、精神萎靡等等，通過飲食調理，對改善體質，增強免疫力有幫助，那么春天寶寶免疫力下降可以吃什么來補充？

一般在寶寶半歲后，他的身體內免疫系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，這個時期的孩子從母親那里得到的免疫抗體幾乎全部消失了，這時孩子的體內免疫球蛋白水平低下，所以就很容易患病。

而孩子到了3歲以后，這時他的免疫系統(tǒng)以及呼吸系統(tǒng)就會逐漸成熟，同時孩子的抵抗力逐步增強。

學齡前期及學齡期的寶寶，如果還是經常會感冒或是發(fā)燒以及咽喉痛等，還會反復發(fā)生呼吸道感染等疾病，或者一生病要脫很久才能夠痊愈的話，那么這種情況就很可能是寶寶免疫功能低下而引起的。

因此媽媽們就要想辦法來給孩子提高免疫力了，可以適當?shù)恼{節(jié)寶寶飲食來提高寶寶的免疫力。那么，要想給孩子提高免疫力吃什么好呢？

油菜：在春季要多給寶寶吃油菜，尤其是早春的油菜，這種蔬菜性平而且溫和，適量的適應還會有清熱解毒的功效，可防治兒童春天里易發(fā)生的口角炎和口腔潰瘍以及一些兒童牙齦出血等疾病。

芥菜：春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或者是多給寶寶用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干還有做薺菜春卷和餛飩以及肉絲湯等，這不僅可補充寶寶所需的營養(yǎng)，而其還可防治麻疹和小兒流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

菠菜：菠菜性涼滑腸。在這個容易上火的春季給寶寶常吃菠菜，不僅可以防止貧血和唇炎、舌炎還有口腔潰瘍以及便秘，同時還可保護寶寶的皮膚和眼睛的健康。

芹菜：芹菜也一種有利于健康的蔬菜，鮮嫩的芹菜具有清熱止咳和利腸通便的功效。如果在春天里常吃芹菜不僅可增強寶寶骨骼的發(fā)育，而且還能夠預防寶寶的軟骨病和便秘；另外芹菜還是一種藥材，把芹菜搗爛，加茶油調敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。

大蔥：常吃大蔥的好處也同樣很多，蔥除含有蛋白質和豐富的脂肪、糖類還有胡蘿卜素和維生素A、 B、C以及鐵、鈣、磷、鎂等一些豐富的礦物質外，同時還含有揮發(fā)油（主要成分為蔥蒜辣素）也叫植物殺菌素，這種物質能夠有較強的殺菌和抑制細菌及病毒的功效，特別是對痢疾桿菌和真菌的一些抑制作用更為明顯。此外，蔥還能夠發(fā)汗解熱、利尿和健胃、促進消化液分泌提高免疫力等等作用。

蜂蜜水：蜂蜜一直以來都是老少皆宜的保健品之一。春季風多易燥，而風燥外邪侵襲人體，因此就很容易入理化熱，其常常表現(xiàn)癥狀為咽干或是口渴和咳嗽還有便秘等，一些體弱者還可能會感染上一些病毒，而還會發(fā)生肝炎、肺結核等季節(jié)性傳染病。中醫(yī)介紹蜂蜜具有潤腸通便和潤肺止咳和益氣補中以及解毒的功效，因此在春季適量的每天給寶寶喝點蜂蜜水有利于寶寶的健康成長。

各位寶爸寶媽，你家孩子喜歡吃上述這些食物嗎？吃完身體反應如何？不妨在下方評論區(qū)留言，分享你的育兒經驗。有關兒童健康飲食、增強寶寶免疫力的保健品有哪些相關的常識小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識請持續(xù)關注。

責任編輯:陳淼琪