寶寶太偏食為什么導致近視？中國兒童患近視的年齡在不斷地提前，人數(shù)也在不斷地增加。這除了與學習壓力加大，長時間看電視、用電腦、玩游戲機等有關(guān)外，也與日?；顒硬煌潭鹊丶又刂⒆拥挠醚圬摀嘘P(guān)聯(lián)。孩子視力不好，與飲食營養(yǎng)不平衡有很大關(guān)系。

偏食導致營養(yǎng)不均衡，直接影響到眼球的發(fā)育，比如偏食造成蛋白質(zhì)和維生素缺乏，特別是維生素A、β一胡蘿卜素的缺乏，都可能導致近視。如果把眼睛比做是一臺精細的相機，視網(wǎng)膜就好像是感光底片，而維生素A就是底片上的感光材料。缺乏感光材料，照片曝不了光，也就無法產(chǎn)生視覺。

學生時代，晚上需要看書學習，而在夜晚看東西會比白天要消耗掉更多的維生素A。長期維生素A不足，角膜的上皮細胞會因為過度干燥而受到傷害，從而影響孩子的視力。因此，家長們平時要特別注意為孩子補充維生素A。

偏食還會導致與視力有關(guān)的其它營養(yǎng)素（如維生素B2、鋅等元素不足）導致視力下降。另外，孩子營養(yǎng)過剩也有可能導致近視。

寶寶挑食偏食的應對策略

1. 父母要以身作則

寶寶的飲食習慣受父母影響很大，仔細觀查不少挑食偏食寶寶，會發(fā)現(xiàn)原來他們的父母也會有一些飲食嗜好。如果父母自己挑剔食物，或在寶寶面前說這種食物不好吃，寶寶就會直接受到影響；另外，父母不喜歡吃某種食物，家里往往就很少買這種食物，從而間接造成孩子的偏食。

因此，受到大人飲食習慣影響的寶寶，父母們應樹立好榜樣，以身做則。自己不再挑食，才能帶動寶寶的合理進食。為了寶寶的健康，父母應當調(diào)整自己的飲食習慣，不能因為自己的飲食習慣影響到寶寶，努力使寶寶得到全面豐富的營養(yǎng)。

2. 養(yǎng)成按時按頓的習慣

不少家庭中，寶寶不能按時定量進餐，或者吃零食太多，久而久之就會影響到寶寶的就餐習慣。寶寶的胃本來就小，胃內(nèi)食物排空需要3、4個小時，到了吃飯時間有饑餓感覺，吃飯就香。

如果不是定時吃飯，而是各種飲料零食，亂吃亂喝，胃內(nèi)總有食物，胃就得不到休息，這樣到吃飯時間孩子就沒了食欲，再好的東西他也沒胃口，自然就挑三揀四。應對這樣的寶寶，要想方法改掉不良的就餐習慣，讓寶寶少吃零食，定時進餐，按頓吃飽。

3. 飯菜要巧妙加工

寶寶的口味與成人不同，他們需要清淡，甜味的食物，對寶寶不愛吃的食物要多在烹調(diào)方法上下功夫，注意顏色搭配、適當調(diào)味或改變形狀等。要盡量把飯做得好吃一些，變換花樣，烹調(diào)時使色香俱全，一種菜可以多種做法，再取上個好聽的菜名，引起孩子的好奇與興趣，從而想吃，愛吃，多吃。

4. 補營養(yǎng)元素注重口味

很多父母為了寶寶的健康，會給寶寶補充營養(yǎng)元素，比如說補鈣。但在鈣劑的選擇上，卻沒有注意口味。一些媽媽們認為酸甜口味的鈣劑寶寶更喜歡。其實寶寶味蕾正處在快速發(fā)育期，最容易接受的味道是奶味，過重的味覺刺激反而會導致寶寶味蕾反應遲鈍，容易造成偏食。因此，應該給寶寶選擇淡奶味或無味的鈣劑，寶寶也會愛吃，卻不會傷害味蕾。

總之，如果寶寶挑食偏食了，爸爸媽媽應該和孩子一起接受“飯桌教育”，積極而有效幫助寶寶查找原因，并保持足夠的耐心去幫他改正。對寶寶克服挑食偏食的每一點進步，爸爸媽媽都應予以鼓勵，最終改善挑食、偏食的不良飲食習慣。

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責任編輯:張小付