如果你的孩子，一到吃飯就不肯張口，要么把飯含在嘴里只嚼不咽，要么半途吐出來弄得四處狼藉，弄得喂飯如同打仗；還沒到飯點(diǎn)就要吃，只吃肉不吃菜，你是不是很頭疼呢？兒科專家和育兒專家提醒，根治寶寶偏食最好是慢慢改變習(xí)慣，通過食物補(bǔ)回去，尤其是偏食寶寶出現(xiàn)太胖太瘦要定時(shí)進(jìn)行體檢。

太胖太瘦要定時(shí)體檢

“偏食有生理因素和飲食習(xí)慣之分?！笔袐D幼保健院普兒科主任醫(yī)師張坤明提醒，寶寶太胖或太瘦要定時(shí)體檢，“首先，要檢查微量元素是否缺失，缺什么補(bǔ)什么；第二，要檢查肝腎有沒疾?。坏谌?，家長的飲食習(xí)慣、教育和表率作用也是重要的因素之一。”

“家長以身作則，不偏食、不挑食，要帶著孩子吃，吃飯時(shí)總要對每種食物表現(xiàn)出很香、很滿意的神色。同時(shí)，幼兒最喜歡得到別人的稱贊，可以在挑食的孩子面前，大大稱贊不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。”張坤明建議，“也可以事前不讓孩子知道，在他最喜歡吃的食物中摻入不吃的食物成分。比如把孩子不吃的羊肉、蝦、芹菜等切成碎末，拌在菜里或拌在餃子餡中，開始少量，以后再逐漸增加，當(dāng)增加到一定程度后，就自然而然地養(yǎng)成習(xí)慣了?！?

花心思糾正“偏食習(xí)慣”

“在幼兒園，同樣的食材有不同的烹飪方法，我們應(yīng)經(jīng)常變換煮、蒸、熬、燉、氽等方法，使食物軟爛易嚼，孩子樂于食用。”揚(yáng)大一幼老師范越介紹，糾正孩子的偏食習(xí)慣，家長不僅要費(fèi)勁勸說，還要花點(diǎn)心思。

“寶寶偏食家長可以把食物的形狀做出花樣，比如，可把孩子不愛吃的豬肝切成手槍、火箭、小兔等形狀；用模型或蔬菜把飯裝點(diǎn)成凱蒂貓或比卡丘；在炒飯時(shí)加入青菜、番茄醬作點(diǎn)顏色變化等等?！?

“把孩子不喜歡的食物放到可愛的容器中，不僅可以吸引孩子的注意力，也可大大提高孩子吃的意愿。”范越建議，“鼓勵(lì)孩子做餐前服務(wù)，家長、老師可以利用他們好奇、好動的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時(shí)讓他們幫忙洗菜、拿佐料。

在制作過程中，讓孩子充分發(fā)揮其創(chuàng)造力，面對自己參與勞動所得的成果，孩子自然會胃口大開?！?

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責(zé)任編輯:張小付