春季寶寶防上火的妙招有哪些？春季，外濕內(nèi)燥，人體的水分容易蒸發(fā)，天氣冷暖交替，人體的新陳代謝也容易受到干擾，如果寶寶體內(nèi)水分無(wú)法及時(shí)滿足日常活動(dòng)需要，寶寶就容易出現(xiàn)“上火”情況。

春季寶寶“防上火”有妙招

春季防治寶寶“上火”，媽媽們?cè)谌粘Ｉ钪羞€需注意什么呢？育兒專家給出了以下5個(gè)建議：

多喝水：對(duì)寶寶要做到“少吃一口飯，多喝一口水”，即使每次只能喝一點(diǎn)點(diǎn)，也要多給寶寶喝水。

保持合適溫度和濕度： 室內(nèi)溫度在18-22℃左右，濕度在55%-60%左右，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

保證睡眠：寶寶睡眠好，既能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，又可增強(qiáng)身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時(shí)間。

培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：在注重營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，應(yīng)培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜水果的好習(xí)慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強(qiáng)呼吸道免疫力。此外，合理補(bǔ)充富含膳食纖維的谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。

多活動(dòng)： 春天是“陽(yáng)氣升發(fā)”的季節(jié)，在風(fēng)和日麗的天氣，要帶寶寶到戶外活動(dòng)，以促使寶寶體內(nèi)積熱的發(fā)散，提高抗病能力。

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