秋冬季節(jié)除了我們能明顯感覺到氣溫在下降外，干燥也是纏繞著很多的朋友，特別是老人以及小寶寶，這兩類人群在秋冬季節(jié)是最容易出現(xiàn)上火問題的。那么應該如何預防寶寶預防上火的問題呢？

1.豆芽菜

豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預防口角發(fā)炎。

推薦吃法：豆芽肉片湯。

2.韭菜

韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃，對肝功能也有益處。

推薦吃法：韭菜煮豬血。

3.菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

推薦吃法：菠菜泥或菠菜汁。

4.防上火，多飲水

秋季干燥，寶寶體內(nèi)容易產(chǎn)生火氣，口干、鼻干、咽痛、渴飲不止，皮膚干燥，便秘等，情緒也容易變得躁動不安。首先要做到 少辛多酸 ，少吃蔥、蒜、椒、姜、芥以及油炸、干燥的膨化食品;應當多吃一些蔬菜、瓜果，尤其是梨、蘋果、香蕉、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果，能潤喉祛燥、止瀉祛濕、生津解渴、健胃消食、增強食欲。另外，寶寶最好的飲品是白開水，采取少量多飲的方式，亦可飲用百合、綠豆、蜂蜜、銀耳等做成的湯以達到祛燥解渴的功效

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關于應該如何預防寶寶預防上火的問題的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關于兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付