乳腺炎是哺乳婦女常見的狀況，約有五分之一的哺乳媽媽在產(chǎn)后半年內(nèi)曾發(fā)生乳腺炎。那么，新媽媽產(chǎn)后如何預防乳腺炎？你知道嗎？接下來佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來看看吧！

產(chǎn)后新媽媽如何預防乳腺炎？

1、注意寶寶含乳方式是否正確：吸吮姿勢不正確，奶水不易排空。

2、注意衣服、胸罩是否穿太緊：尤其在哺乳初期避免穿有鋼絲的哺乳胸罩（市面上有些胸罩，即使沒有鋼絲也可以提供良好支撐）。同時要注意因為躺著壓到乳房所造成的壓力。

3、喂奶時手指不要壓到乳暈：手指壓住乳暈會阻塞奶流。

4、協(xié)助下方乳腺出乳順暢：如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下面部分，可試著在喂奶時，提高乳房，或是在乳房下方墊一塊毛巾，協(xié)助下方乳腺出乳順暢。

5、多熟悉幾種喂奶姿勢：除了標準的搖籃式抱法外，建議媽媽學會躺喂、橄欖球式等喂法，一方面幫助寶寶有效喝奶，避免僅用單側乳房喂奶，讓乳腺可以更暢通。

6、有硬塊或阻塞就處理：當乳房腫脹到一個程度時，乳頭會變得扁平，寶寶不容易含住，因為寶寶吸吮少，當母乳沒有被順利排出時，媽媽的乳腺累積了太多母乳，就會造成病理性腫脹（乳腺炎等）。這時除了哺乳外，還需要抗生素等額外協(xié)助。

7、避免高鹽高油食物：高鹽高油的食物會使奶水濃稠，更加不易排出，媽咪可以多食用含大豆卵磷脂的食物，有助于奶水的排出。

媽咪若是罹患乳腺炎時不要驚慌，首先要設法盡快排出乳汁。由于寶寶是天生的吸乳高手，所以此時要持續(xù)喂寶寶喝母奶，不僅不會增加寶寶感染的機會，還能避免讓媽咪的乳腺炎繼續(xù)惡化。如果你對產(chǎn)后飲食有哪些注意事項等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟