胎寶寶的早期發(fā)育是非常重要的，許多孕媽穿上防輻射服后還是不放心，那么，5類(lèi)食物能幫孕媽咪抗輻射，不看后悔!下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)介紹吧！

第一、紅色水果可以預(yù)防輻射

紅色水果主要有番茄、櫻桃等。它們對(duì)于抗輻射是非常有效的。番茄中有一種抗氧化的維生素，能夠有效抗輻射、防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老。熟番茄比生番茄更容易吸收，但最好不要選擇炒番茄，因?yàn)槌捶褧?huì)造成番茄紅素的損失。

櫻桃能夠抗貧血，促進(jìn)血液生成。其中櫻桃的鐵含量是水果中最高的。常吃櫻桃能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，防治缺鐵性貧血，還可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

第二、十字花科蔬果

十字花科蔬果包括各種豆類(lèi)、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜、鮮棗、橘子、獼猴桃等蔬果。這些蔬果中含有豐富的維生素C、E。同樣也具有抗氧化活性，能夠減輕電腦輻射。為我們的皮膚穿上防彈衣。

第三、含胡蘿卜素的食物

魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿卜、菠菜等食物都含有胡蘿卜素。胡蘿卜素同樣屬于抗氧化劑，能夠保護(hù)人體細(xì)胞，避免細(xì)胞癌變。減少輻射和紫外線的傷害。除此之外還能保護(hù)和提高視力。如果孕媽咪經(jīng)常面對(duì)電腦的話一定要多吃點(diǎn)哦！

第四、含硒食物

芝麻、麥芽、黃芪、酵母、蛋類(lèi)、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚(yú)、金槍魚(yú)、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒。硒同樣具有抗氧化的作用，其中芝麻、麥芽、黃芪中的硒量是最多的。特別是芝麻，它還含有維生素E呢，可以說(shuō)是雙重抵擋電腦輻射。

第五、富含膠原彈性物質(zhì)的食物

海帶、紫菜、海參，動(dòng)物的皮膚、骨髓食物中有一種膠原物質(zhì)，它能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的輻射物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外。還能修復(fù)受損肌膚呢。

合理的飲食不只可以讓孕媽們更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，為寶寶的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也可以為寶寶打造堅(jiān)實(shí)的盾牌，抵御輻射的侵害。所以坐在辦公室里的孕媽們，你們可要牢記以上的食材喲。如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽如何保持營(yíng)養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟