進(jìn)入孕晚期，特別是越來(lái)越接近分娩的階段，準(zhǔn)媽媽們變化最大的地方就是肚子了，不夸張的說(shuō)簡(jiǎn)直是一天一個(gè)樣。隨著胎兒的迅速生長(zhǎng)，身體隨之變化，準(zhǔn)媽媽們也會(huì)面臨更多的身體不適。那么，究竟準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對(duì)孕晚期不適呢？進(jìn)入孕晚期，特別是越來(lái)越接近分娩的階段，準(zhǔn)媽媽們變化最大的地方就是肚子了，不夸張的說(shuō)簡(jiǎn)直是一天一個(gè)樣。隨著胎兒的迅速生長(zhǎng)，身體隨之變化，準(zhǔn)媽媽們也會(huì)面臨更多的身體不適。那么，準(zhǔn)媽媽孕晚期不適怎么辦呢？

1、全身皮膚瘙癢

孕晚期你可能會(huì)感覺(jué)四肢及腹部皮膚莫名其妙的發(fā)癢，而且皮膚感覺(jué)非常干燥，這些一是體內(nèi)激素在作祟，二是妊娠紋的原因，屬于正?，F(xiàn)象。但是如果瘙癢出現(xiàn)在手心腳心，晚上瘙癢明顯，小便或皮膚發(fā)黃，食欲減退，大便溏薄等現(xiàn)象，則應(yīng)立即去醫(yī)院看診，警惕出現(xiàn)妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥。

【支招】懷孕后，準(zhǔn)媽媽身體新陳代謝旺盛，皮膚分泌物也增多，所以要勤洗澡，洗澡水不要太熱，可選用有止癢功效的沐浴液來(lái)緩解癥狀，或者洗完澡后全身涂抹潤(rùn)膚露或橄欖油，也會(huì)緩解，最好能輕輕按摩皮膚，效果會(huì)更好。并且要勤換衣服，選擇純棉的貼身衣物。

2、孕晚期難以入眠

孕晚期令準(zhǔn)媽媽苦惱的另一件事就是睡眠問(wèn)題，難以入眠的原因有很多，包括心理原因、尿頻、抽筋以及寶寶的胎動(dòng)影響等等。

【支招】準(zhǔn)媽媽失眠時(shí)，需要準(zhǔn)爸爸給予更多的體貼與關(guān)懷。對(duì)于小腿抽筋的情況，一要注意準(zhǔn)媽媽是否缺鈣，二要注意腿不能受涼。很多胎寶寶晚上胎動(dòng)很多，也影響到準(zhǔn)媽媽的休息，解決的方法就是調(diào)整寶寶的生物鐘，準(zhǔn)媽媽要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，睡覺(jué)前不要看情節(jié)緊張的書(shū)或電視，不熬夜不睡懶覺(jué)。

3、腹部下墜、腰酸

很多孕婦到了孕晚期會(huì)感覺(jué)到腰酸、腹部下墜感強(qiáng)，晚上休息時(shí)較明顯，雖然不是疼痛，但也會(huì)很不舒服。這是由于孕晚期出現(xiàn)了生理性宮縮所致。到分娩前1～2周，子宮收縮的頻率和強(qiáng)度都會(huì)增加，每次宮縮持續(xù)時(shí)間約10～20秒，一般不會(huì)超過(guò)30秒；每次宮縮間隔時(shí)間較長(zhǎng)，而且往往沒(méi)有特別的規(guī)律，有時(shí)一天僅出現(xiàn)幾次或僅在短時(shí)間內(nèi)有規(guī)律。

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