3個(gè)月寶寶適合的營(yíng)養(yǎng)輔食有哪些？3個(gè)月的寶寶唾液腺的分泌已逐漸增加，可以吃菜水、果汁這些輔食了。輔食的添加是寶寶獲取全面營(yíng)養(yǎng)的保證。

3個(gè)月的寶寶腸胃功能成熟，可以從一個(gè)種類慢慢添加起，每天一次，每次1-2匙，待嘗試3-4天后，若寶寶排便正常，能接納吸收，再添加其他。種類及分量隨之而增加。從4個(gè)月起，你就可以給寶寶添加米糊、蛋黃、菜泥、果泥等輔食了。

【菜水】：青菜50克[菠菜，油菜，白菜均可]，清水50克。將菜洗凈，切碎。將鍋放火上，加清水，碎菜。蓋好鍋蓋燒開，稍煮片刻，將鍋離火，再燜小會(huì)兒，用湯匙壓菜取汁，即可食用。

【胡羅卜湯】：胡蘿卜50克，白糖少許，清水50克。將胡蘿卜洗凈，切碎，放入鍋內(nèi)，加入水，上火煮沸約2分鐘。用紗布過濾去渣，加入白糖，調(diào)勻。

【番茄汁】：成熟番茄50克，白開水適量，白糖少許。用開水燙軟去皮，然后切碎，用清潔的雙層紗布包好，把番茄汁擠入小碗內(nèi)。將白糖放入汁中，用溫開水沖調(diào)后即可飲用。注意要選用新鮮，成熟的番茄。

【山楂水】：山楂片5克，白糖少許，開水150克。將山楂片用涼水快速洗凈，放入盆內(nèi)。將開水沏入盆內(nèi)，蓋上蓋燜10分鐘，至水溫下降到微溫時(shí)，把山楂水盛入杯中，，加入白糖，攪至白糖溶解。

4--6個(gè)月營(yíng)養(yǎng)輔食

【菜水和菜泥】原料：新鮮蔬菜（如菠菜、小白菜、菜花、萵苣葉等等）

做法：將蔬菜洗凈、切碎，加入沸水中煮約5分鐘，上層的清夜即菜水，可直接給寶寶食用，下面的蔬菜以刀背或剁碾，再用牙簽挑出粗纖維，即成菜泥。

功效：含鈣、鐵、銅等營(yíng)養(yǎng)素，有利于寶寶的古咯骨骼與牙齒的發(fā)育，防止寶寶食欲不振、貧血等。

【米湯】原料：大米

做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維.

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責(zé)任編輯:張小付