秋天天氣干燥，空氣中缺乏水分， 天人相應(yīng) ，人體同樣也會缺乏水分，這就是人們通常所說的秋燥。寶寶的身體所含的水分比例比成人要高，所以比成人更容易出現(xiàn)皮膚干燥、爛嘴角、喉嚨疼痛、流鼻血、便秘、咳嗽等秋燥的表現(xiàn)，下面來看看寶寶出現(xiàn)秋燥上火應(yīng)該怎么辦吧？

補(bǔ)充水分，保持濕潤

在這一時節(jié)，首先要保證寶寶每天攝入足夠的水分。寶寶一次喝不了太多水，可以少量多次喂服。最好的飲品是白開水，也可以給寶寶喝些梨汁。有的家長愛給寶寶喝秋梨膏，但一定不能添加太多，以免影響寶寶的食欲，引發(fā)齲齒。

適當(dāng)多吃滋陰潤燥的水果

比如甘蔗、梨、蘋果、葡萄、獼猴桃等，這些水果含有豐富的汁液，能為人體補(bǔ)充豐富的維生素及營養(yǎng)，具有明顯的潤燥作用，尤其是秋梨是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效。

少食辛辣

秋季要注意少吃辛辣、煎炸、燒烤之品，韭、蒜、蔥、姜、椒等味辛之品也應(yīng)適量?？啥喑孕└缓S生素C 的綠色蔬菜，蛋白質(zhì)和脂肪的攝入也要適量。

少吃干果

如桂圓、干荔枝、各種果仁類等。

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