寶寶穿衣比大人少一件為好。尤其是冬天，寶寶外面穿著棉外套，里面穿一件毛衣再加件厚的棉背心就可以了。已經(jīng)上了幼兒園的寶寶，要脫去厚外套，活動(dòng)起來(lái)很方便，又不會(huì)滿頭大汗。多讓寶寶參與戶外活動(dòng)，以增強(qiáng)抗寒力，下面來(lái)看看秋冬季節(jié)寶寶耐寒鍛煉需要注意什么吧？

1.耐寒鍛煉應(yīng)從溫暖的季節(jié)開(kāi)始，從較溫到較冷，逐漸適應(yīng)；鍛煉方式按寶寶的年齡、體質(zhì)強(qiáng)弱而異，一經(jīng)開(kāi)始則堅(jiān)持下去，隨年齡循序漸進(jìn)。

2.寶寶在“三浴”鍛煉過(guò)程中，應(yīng)得到充足的營(yíng)養(yǎng)和細(xì)心的生活護(hù)理，才能收到更好的效果。

3.戶外鍛煉時(shí)，注意觀察寶寶是否有嘴唇青紫或不停顫抖等現(xiàn)象；當(dāng)寶寶出現(xiàn)感冒癥狀或表現(xiàn)虛弱、不眠、漸瘦等癥狀可暫停鍛煉，待痊愈后再行鍛煉；另外，空腹和飯后都不宜馬上冷鍛煉。

4.鍛煉中的寶寶容易出汗，媽媽需要及時(shí)給寶寶擦干汗液，隨時(shí)給他增減衣服。

5.注意溫暖腹部(即肚子)。當(dāng)冷空氣直接刺激腹部時(shí)，寶寶會(huì)肚子痛。當(dāng)寶寶鍛煉時(shí)和睡覺(jué)時(shí)，最好給他穿上一件衣服或圍上個(gè)肚兜。

6.入秋后一定要給寶寶穿襪子，不要再穿涼鞋和拖鞋。腳是人體各部位中離心臟最遠(yuǎn)的地方，血液流經(jīng)的路程最長(zhǎng)，故老人常說(shuō)腳冷則冷全身，全身若冷，機(jī)體抵抗力就會(huì)下降，容易感冒。

7.“三浴”鍛煉和耐寒鍛煉須持之以恒，才能收到良好的強(qiáng)身健體的效果。

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