中醫(yī)食療理論認(rèn)為，各種食物均有其營養(yǎng)特性。中醫(yī)治療很重視由得當(dāng)?shù)娘嬍硵z取，使原本就處于陰陽平衡的身體能繼續(xù)持平，或促使已受干擾(或破壞)的陰陽兩方，恢復(fù)其平衡狀態(tài)。另外，又因為中醫(yī)在人體生理、病理、發(fā)病以及養(yǎng)生防病的基礎(chǔ)理論中，特別強調(diào)個別“體質(zhì)”(因人、因時、因地而異)的差別。因此孕婦要根據(jù)妊娠月份來更換食物。

均衡、平淡而適量的飲食習(xí)慣，絕對是懷孕期應(yīng)遵守的基本“游戲規(guī)則”。如能在懷孕前及懷孕的早、中、晚三期分別由中醫(yī)師來分辨體質(zhì)狀態(tài)，并給予飲食衛(wèi)生教育或藥物調(diào)理，則更能促使孕產(chǎn)婦孕期平穩(wěn)、產(chǎn)期順利。

根據(jù)妊娠月份的不同，隨時更換食譜

中醫(yī)強調(diào)根據(jù)妊娠月份的不同，隨時更換食譜，以在胎兒發(fā)育的不同時期有針對性地進行調(diào)養(yǎng)。

妊娠前3個月以養(yǎng)胎氣為主。據(jù)古代醫(yī)家孫思邈《千金要方》“逐月養(yǎng)胎法”的看法，在此時期，胎兒還未定形，不宜服食藥物，重要的是調(diào)心。孕婦要做到：目不視惡色，耳不聽淫聲，口不吐傲言，心無邪念，心無恐怯等身心的調(diào)養(yǎng)。飲食方面要饑飽適中，食物要清淡，飲食要精熟，宜清熱、滋補而不宜溫補，否則導(dǎo)致胎熱、胎動，容易流產(chǎn)。如果有嘔吐、反胃、惡心等妊娠反應(yīng)癥狀，可用止嘔和胃的食療方，如：甘蔗汁1杯120毫升、加10毫升生姜汁；蘋果汁60毫升；檸檬汁10毫升、蜂蜜1茶勺加水100毫升，或生吃柚子100克；用新鮮艾葉炒蛋食用等，均可起到溫經(jīng)安胎的作用。

妊娠4~6個月時，以助胎氣為主。這是受孕中期，胎兒成長迅速，要調(diào)養(yǎng)身心以助胎氣。孕婦要注意動作輕柔，心平氣和，因為太勞會氣衰，太逸會氣滯；還要多曬太陽少受寒。在飲食方面，孕婦要做到美味及多樣化，也就是營養(yǎng)豐富，但不能吃得太飽；要多吃蔬果利通便。這時期，孕婦陰血常不足，易生內(nèi)熱，宜養(yǎng)陰補血。在食療方面，孕婦可用黑豆100克和紅棗10枚，煮排骨湯以養(yǎng)血；或黨參30克、龍眼干10克和紅棗10枚，煮水當(dāng)茶飲，以滋養(yǎng)氣血；或者西洋參3克、燉瘦肉100克，貧血者可燉牛肉。另外，孕婦還可多吃莧菜、芥蘭菜、菠菜、胡蘿卜、芝麻、白木耳和椰肉以及豆類食物等。

妊娠后3個月，孕婦以利生產(chǎn)為主。這時，多數(shù)孕婦因脾氣虛，出現(xiàn)水腫的癥狀。此時的孕婦因陰虛血熱，胎熱不安，極易出現(xiàn)早產(chǎn)。在這時期孕婦衣著要寬松，不能坐浴，要行走搖身，且要心靜不可大怒；飲食要熱飲，但不可進食燥熱的食品；要補氣健脾，滋補肝腎以利生產(chǎn)。食療方法可以用補而不燥的高麗參3克燉燕窩；白木耳燉山藥和干龍眼；海參燴香菇、瘦肉。

臨產(chǎn)時，孕婦不可大量服食野山泡參、西洋參、高麗參等補氣藥，否則會造成氣行血行，導(dǎo)致孕婦生產(chǎn)時出血過多。

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