一般而言，產(chǎn)后奶脹是正?，F(xiàn)象。產(chǎn)婦產(chǎn)后2—3天，乳房明顯增大，皮膚緊張，表面靜脈擴(kuò)張、充血，可形成硬結(jié)而使產(chǎn)婦感到疼痛。乳房疼痛是產(chǎn)后產(chǎn)婦護(hù)理期間的一個常見問題，但不同媽媽乳房疼痛的原因和程度可能各有不同。下面我們一起來看看降低乳房疼痛的辦法有哪些吧？

生理性疼痛 不必太擔(dān)心

孕期乳房脹痛：一些準(zhǔn)媽媽在懷孕后40天左右，由于胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛,進(jìn)而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期，常不需治療。

產(chǎn)后乳房脹痛：產(chǎn)后3～7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛，這主要是催乳素的作用，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳汁充盈所致。所以產(chǎn)婦應(yīng)盡早哺乳，有硬結(jié)時可在哺乳前熱敷并按摩硬結(jié)，也可用吸奶器吸乳汁，促使乳腺導(dǎo)管通暢。

病理性疼痛 及時治療

病理性疼痛即由于各種疾病引起的乳房疼痛，乳房疼痛最常見的病因是乳腺增生和乳腺炎。

乳腺增生乳房疼痛：不隨月經(jīng)周期的變化，沒有固定的時間，持續(xù)時間較長些，這些女性的年齡多在40~45歲左右，比生理性疼痛者年齡稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比較淺。

乳腺炎乳房疼痛：這種疼痛非常明顯，難以忍受，并伴有紅、腫、熱，多數(shù)發(fā)生在初產(chǎn)婦產(chǎn)后1～2月內(nèi)。

乳房疼痛也常常與精神有關(guān)，受情緒波動、工作緊張的影響。因為精神會影響激素分泌和月經(jīng)來潮，導(dǎo)致乳腺增生等情況。通常工作太忙，壓力加大的時候，不僅會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，還會出現(xiàn)乳房疼痛。

降低乳房疼痛的辦法

1.乳房出現(xiàn)脹痛時，用雙手將乳汁擠出。洗凈雙手，握住整個乳房，均勻用力，輕輕從乳房四周向乳頭方向進(jìn)行按摩擠壓，乳汁排出后新媽媽會立刻感到輕松，疼痛減輕。在按摩期間，新媽媽衣服要寬松，多喝水，吃易消化的食物，保持心情舒暢。

2.盡管擠壓會使新媽媽感到乳房脹痛，但切不可因怕疼痛而不進(jìn)行及時處理，這樣只會加重脹奶，使乳房脹痛更為加劇。

3.給寶寶哺乳時，一定注意排空雙側(cè)乳房。如果小寶寶吸不完乳汁應(yīng)該及時擠出，這樣既能減少乳房脹痛，又能促使乳汁的分泌。

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責(zé)任編輯:張小付