茶是世界三大飲料之一，茶葉消費(fèi)量逐年增加。營養(yǎng)師表示，每人平均每人每年消費(fèi)茶葉逾一點(diǎn)五公斤，比全世界平均消費(fèi)量零點(diǎn)五公斤高出許多。茶葉中具生理功效的物質(zhì)不少，多項(xiàng)研究證實(shí)茶葉確實(shí)具有多種保健及預(yù)防疾病的功效，尤其是具有良好的降血壓功效，而且常喝三種茶讓您輕輕松松降血壓。

1、荷葉茶

實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱利尿及降血壓之效。用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

2、菊花茶

所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，對高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。

3、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法是：每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。

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責(zé)任編輯:張小付