有一部分的爸爸媽媽在給孩子吃飯的過(guò)程中，覺(jué)得孩子飯量太小，吃的食物總是咽不下去，吃飯的時(shí)候注意力不集中，一有什么吸引自己的東西就會(huì)忘記吃飯，孩子不能專心吃飯。其實(shí)孩子這樣的表現(xiàn)或多或少都會(huì)影響孩子發(fā)育，情況嚴(yán)重的話還會(huì)在一定程度上讓寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。所以，爸爸媽媽要多多想一些辦法讓孩子喜歡吃飯，但是在讓孩子吃飯的時(shí)候千萬(wàn)不可以強(qiáng)迫他，下面來(lái)看看哪些妙招可以讓孩子輕輕松松吃飯吧？

1、讓孩子幫忙做飯

爸爸媽媽平時(shí)可以選擇孩子做你的小助手，讓孩子在你做飯的時(shí)候來(lái)給你打個(gè)下手。你可以讓孩子幫你洗菜、擺放餐具，在動(dòng)手的過(guò)程中，能夠讓孩子產(chǎn)生責(zé)任感，認(rèn)為這頓飯的出現(xiàn)是有了自己的原因。有時(shí)候孩子的幫忙會(huì)讓你做飯變得手忙腳亂的，不過(guò)這會(huì)產(chǎn)生很好的后果，原因在于孩子會(huì)由于自己的勞動(dòng)而更加珍惜飯菜。孩子在吃飯的時(shí)候會(huì)慢慢對(duì)吃飯產(chǎn)生興趣，這樣也會(huì)吃下更多東西。

2、讓孩子選擇吃什么

小朋友通常情況下都會(huì)有自己喜歡吃的食物，有的孩子喜歡吃面食，有的孩子喜歡吃米飯。爸爸媽媽其實(shí)在做飯的時(shí)候可以問(wèn)下孩子到底喜歡吃什么，看看孩子的想法，然后給孩子做飯。不過(guò)也不能夠完全聽從孩子的想法，要保證孩子不挑食，要是爸爸媽媽做了孩子不喜歡吃的飯，孩子就會(huì)不開心，吃很少的東西，因此，有時(shí)候可以讓孩子坐一次主。

3、制作菜譜

同時(shí)有一個(gè)比較有用的方法就是在家里做一個(gè)菜譜，吃飯前把菜譜拿給孩子，像餐廳一樣讓孩子來(lái)進(jìn)行選擇。這種點(diǎn)餐的小游戲能夠讓孩子對(duì)吃飯有更加大的樂(lè)趣，但是也不能說(shuō)因?yàn)檫@個(gè)辦法是可行的，爸爸媽媽就每天都使用，差不多一個(gè)禮拜使用一次，讓寶寶對(duì)于這個(gè)形式有一種期待感，新鮮感。要是每天都是一模一樣的辦法的話，孩子一下子就會(huì)厭煩。

4、裝飾餐具

爸爸媽媽平時(shí)可以讓孩子使用一些可愛(ài)的餐具，比較適合的就是上面有著孩子喜歡的卡通形象的餐具。孩子會(huì)非常喜歡餐具，然后就會(huì)乖乖坐在飯桌前，孩子對(duì)著自己喜歡的餐具也會(huì)吃的更加多?？梢再I不同卡通形象的餐具，孩子喜歡哪個(gè)就給他使用哪個(gè)，孩子也許會(huì)因此愛(ài)上吃飯。

5、自制食物

要是每天吃的東西都是一樣的話，作為爸爸媽媽也會(huì)覺(jué)得失去了胃口，更何況是孩子。因此爸爸媽媽平時(shí)可以多多想一些菜色，也可以和孩子一起做一個(gè)特制的披薩，加上自己喜歡的食材，如此一來(lái)會(huì)讓孩子更加喜歡吃飯。

6、混合食物

在吃早飯的時(shí)候，爸爸媽媽可以把孩子喜歡喝的酸奶，和一些別的比較好的水果進(jìn)行搭配，做一杯美味又有營(yíng)養(yǎng)的奶昔。這種酸奶奶昔可以當(dāng)做寶寶的健康早餐，同時(shí)也能夠用作寶寶的餐后零食喝?？梢宰尯⒆釉诔燥埖臅r(shí)候很開心，也可以補(bǔ)充孩子成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。

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