一般比較胖的人患高血壓的幾率要比瘦的人幾率更高，所以我們要想遠(yuǎn)離高血壓就應(yīng)該要控制自己的體重，高血壓會(huì)帶來很大的危害，不光是肥胖人的疾病，體型偏瘦的人得高血壓也是有很多的，所以大家要多注意，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，平時(shí)要注意由于高血壓引發(fā)的各種疾病，那么高血壓患者都有哪些癥狀呢？

高血壓患者都有哪些癥狀呢

1、瘦人出現(xiàn)高血壓、的平均年齡比胖人大，因而其他與年齡相關(guān)的并發(fā)癥，如血管硬化、心臟代償性肥大等，相對(duì)也比較明顯。血管硬化使動(dòng)脈本身的彈性降低。彈性差影響大動(dòng)脈緩沖血壓變化的潛力，也增加血液通過小動(dòng)脈時(shí)受到的阻力。其結(jié)果都會(huì)助長(zhǎng)高血壓、增加降壓治療的難度。

2、在性情、心理素質(zhì)方面，瘦人往往在應(yīng)激反應(yīng)過程中傾向于急躁、激動(dòng)。每當(dāng)人情緒激動(dòng)、怒發(fā)沖冠的時(shí)候，血壓也會(huì)在偏高的基礎(chǔ)上再創(chuàng)新高，加重心、腦血管在壓力下受傷的機(jī)會(huì)。

3、降壓治療方面，常規(guī)藥物在瘦人身上產(chǎn)生的療效比胖人差。如果照搬常規(guī)，又缺乏對(duì)療效的及時(shí)監(jiān)測(cè)，往往會(huì)延誤病情，加重高血壓對(duì)動(dòng)脈內(nèi)膜的傷害。

4、患高血壓的瘦人如果還伴有其他疾病，和患高血壓的胖人相比，這些疾病更能助紂為虐，加速心血管病情惡化。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎就是其中一例，它能增加瘦人心臟病發(fā)作的機(jī)會(huì)。

飲食注意事項(xiàng)

(一)限制總熱能 控制體重在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，肥胖者應(yīng)節(jié)食減肥，體重減輕每周1～1.5kg為宜。體重每增加12.5kg，收縮壓可上升1.3kPa(10mmHg)，舒張壓升高0.9kPa(7mmHg);說明體重增加，對(duì)高血壓病治療大為不利。，

(二)適量蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動(dòng)，應(yīng)限制動(dòng)物蛋白。調(diào)配飲食時(shí)應(yīng)考慮蛋白質(zhì)生理作用，應(yīng)選高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，按lg/kg補(bǔ)給，其中植物蛋白質(zhì)可占50%，動(dòng)物蛋白選用魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋白、牛奶、豬瘦肉等。，

(三)限制脂類 高血壓患者吃什么好，減少脂肪，限制膽固醇;脂肪供給40～50g/d，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油均含維生素E和較多亞油酸，對(duì)預(yù)防血管破裂有一定作用。同時(shí)患高脂血癥及冠心病者，更應(yīng)限制動(dòng)物脂肪攝入。如長(zhǎng)期食用高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、肥肉、貝類、烏賊魚、動(dòng)物脂肪等，可引起高脂蛋白血癥，促使脂質(zhì)沉積，加重高血壓病，故飲食膽固醇應(yīng)在300～400mg/d。，

(四)進(jìn)食多糖類碳水化物 含食物纖維高的食物，如淀粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉、玉米、小米等均可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速膽固醇排出，對(duì)防治高血壓病有利;葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之憂，故應(yīng)少用。，

(五)礦物質(zhì)和微量元素 1.限制鈉攝入：食鹽含大量鈉離子，人群普查和動(dòng)物試驗(yàn)都證明，吃鹽越多，高血壓病患病率越高，每天吃10g鹽，發(fā)病率為10%，而20g/d則為20%，限制食鹽后血壓降低。低鈉飲食時(shí)，全天鈉應(yīng)保持500mg，維持機(jī)體代謝，防止低鈉血癥，供給食鹽以2～5g/d為宜。

溫馨提示，高血壓的癥狀我們現(xiàn)在都了解了，這能幫助我們及時(shí)的發(fā)現(xiàn)病情，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，盡量少食用一些高糖高鹽的東西，遠(yuǎn)離一些不良嗜好，保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，定期的檢查身體，高血壓不可怕，只要積極的配合治療，平時(shí)多注意自己的飲食，就一定會(huì)控制高血壓的發(fā)生 。

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責(zé)任編輯:張小付