說(shuō)到血脂稠，相信很多人都不懂什么是血脂稠。其實(shí)血脂稠就是指血液中的磷脂、膽固醇和甘油三酯的濃度過(guò)高的現(xiàn)象。那么血脂稠吃什么好？接下來(lái)佰佰安全網(wǎng)來(lái)詳細(xì)為大家介紹一下吧。

血脂稠飲食一定要能夠稀釋患者的血液粘稠度，平常可以多吃一些水果，三餐的話最好是吃一些比較清淡的食物，比如瘦肉粥這樣營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)發(fā)福的食物，還有就是要忌煙酒。

最好是可以吃一些維生素含量比較多的食物，對(duì)于血管壁也是有一定的好處，不容易發(fā)生堵塞。所以，像是芹菜或者是胡蘿卜這樣的食物都是不錯(cuò)的選擇，患者最好是不要挑食，這樣的話最好。

1、番薯

番薯，適量的攝入番薯，能夠有效地預(yù)防心血管系統(tǒng)里面的脂質(zhì)沉淀，還能夠預(yù)防脈粥樣硬化，能夠使皮下的脂肪減少，避免變得過(guò)胖，但是應(yīng)該注意食量，吃得太多的話反而不利于降低血脂。

2、山楂

山楂能夠促進(jìn)膽固醇的排泄，這是天然的非常好的降脂藥，因?yàn)樯介锩婧胸S富的山楂酸，還含有維生素c，碳水化合物，脂肪分解酸等等，能夠擴(kuò)張血管，改善血管的微循環(huán)。

3、綠豆

再就是綠豆，綠豆是夏天非常好搭的清熱降暑佳品，綠豆能夠防治冠心病，其實(shí)還能夠降低血脂，有效保護(hù)人的心臟，有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，綠豆還能夠有效降低血清里面的膽固醇，明顯的減輕冠狀動(dòng)脈硬化。

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責(zé)任編輯:陳淼琪