嚴格來說，骨質(zhì)增生不是一種病，而是一種生理現(xiàn)象，是人體自身代償再生修復和復建的正常功能，屬于保護性的生理反應，單純有骨質(zhì)增生而臨床上無相應癥狀和體征者，不能診斷為骨質(zhì)增生癥，只有在骨質(zhì)增生同時又有相應的臨床癥狀和體征，且兩者之間存在必然的因果關系，才可診斷為骨質(zhì)增生癥。那么，如果是老年人骨質(zhì)增生了怎么辦呢？下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的老人疾病安全小知識。

什么骨質(zhì)增生？

增生性骨關節(jié)病是指由于關節(jié)退行性變，以致關節(jié)軟骨被破壞而引起的慢性關節(jié)病。又稱退化性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎及肥大性關節(jié)炎等。

為什么老人容易骨質(zhì)增生？

引起中老年關節(jié)部位骨質(zhì)增生的原因主要有：

關節(jié)長期、慢性的磨損：可使關節(jié)的骨與軟骨不同程度地出現(xiàn)損傷，而損傷的修復常表現(xiàn)為異常的骨或軟骨增生現(xiàn)象。 關節(jié)部位受力狀態(tài)的改變：老年人由于肌肉力量下降、韌帶的柔韌性降低、傳態(tài)的改變(如肥胖)及行走習慣的變化，可使關節(jié)(特別是髖關節(jié)、膝關節(jié))受力狀態(tài)發(fā)生變化。例如，行走時關節(jié)面一側(cè)受力較大，而另一側(cè)受力較小，長期下去，受力較大的部位必然出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。

老年人骨質(zhì)增生有哪些癥狀？

老人骨質(zhì)增生常為多關節(jié)發(fā)病，也有單關節(jié)發(fā)病者。受累關節(jié)可有持續(xù)性隱痛，活動增加時加重，休息后好轉(zhuǎn)。疼痛常不嚴重，氣壓降低時加重，與氣候變化有關。有時可有急性疼痛發(fā)作，同時有關節(jié)僵硬感，偶爾可發(fā)現(xiàn)關節(jié)內(nèi)有磨擦音。久坐后關節(jié)僵硬加重，稍活動后好轉(zhuǎn)，有人稱之為“休息痛”。后期關節(jié)腫脹、增大及運動受限，很少完全強直，一般表現(xiàn)為骨阻滯征。

老年人骨質(zhì)增生治療方法

中醫(yī)療法

中藥治療。中藥治療骨質(zhì)增生，較之西藥的最大的優(yōu)點在于，從病理上進行根治。缺點在于，起效較慢或效果顯著但流于秘方不為人所知。

針灸。針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用?？上植康乃[和炎癥，但對骨質(zhì)增生來說，針灸只能起輔助作用。

按摩與牽引。按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛用作;牽引可減輕骨刺對局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。

家庭療法

1.選擇軟底鞋戴護膝：選擇橡皮底的鞋子對足部較好，穿得舒適比穿得好看重要。可在膝關節(jié)戴護膝，增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性，保暖舒緩筋骨，以減輕疼痛。

2.鞋底墊上泡沫軟墊：腳跟處如護墊，軟墊可減輕骨質(zhì)增生對周圍組織的壓迫，減少壓力和震蕩，減輕緩沖力。

3.冷敷，熱敷：膝關節(jié)腫脹應休息，制動，以下能接受范圍：若發(fā)紅腫發(fā)燙，可以短時間用冰敷，10～40min分鐘：若寒涼冰冷疼痛，用熱敷20～40min。

4.泡腳：輪流用熱水及冷水泡腳和膝關節(jié)，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。

患有骨質(zhì)增生的老年人需注意什么？

據(jù)統(tǒng)計，我國65歲以上的女性和男性發(fā)病率分別達90%和80%。那么，骨質(zhì)增生的老年人日常生活中要注意什么呢？

①注意合理的生活和工作方式：平時注意飲用牛奶，多曬太陽，必要時補充鈣劑和活性維生素D3。應調(diào)整勞動強度或更換導致癥狀加重的工種，消除或避免不利因素。

②避免機械性損傷，注意保暖：避免對受累關節(jié)的過度負荷如長久站立、跪位和蹲位，爬山、爬樓梯等，肥胖者應減輕體重，并要注意患病關節(jié)保暖、避風寒。

③使用輔助設施：可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助裝置，減輕受累關節(jié)的負荷。

④選擇適當?shù)男豪夏耆吮M量避免穿高跟鞋，最好穿松軟帶后跟的鞋，鞋底還要稍大一些，并有防滑波紋，以免摔倒。

⑤進行緩和的有氧運動：主要進行的是關節(jié)運動和肌肉運動鍛煉，包括游泳，騎車，仰臥直腿抬高以及不負重位關節(jié)的屈伸活動等，注意運動需從小運動量開始，循序漸進。

老年人如何預防骨質(zhì)增生？

一，避免長期劇烈運動：毫無疑問，外傷是造成人體自衛(wèi)及再生的重要因素。所以要預防骨質(zhì)增生，就要減少運動傷害。在人體外傷生產(chǎn)的同時，其外傷部位的軟骨組織同樣會受到傷害并有可能導致軟骨組織的病變或壞死，其因素為骨端裸露而增生。因此出現(xiàn)外傷時一定要妥善處理，并注意后期的休養(yǎng)和調(diào)理，以免埋下骨質(zhì)增生的隱患。

二、積極鍛煉：體育運動是預防骨質(zhì)增生癥的主要舉措。這是因為關節(jié)軟骨的主要營養(yǎng)來自于關節(jié)液，而關節(jié)液只有靠“擠壓”方能進入軟骨組織中，促使其吐故納新，進行正常的生理性新陳代謝。適當?shù)捏w育運動，可以加強關節(jié)內(nèi)部腔內(nèi)壓力，有利于關節(jié)液向軟骨部位的滲透，以減輕、延緩關節(jié)軟骨組織的退行性病變，以達到預防骨質(zhì)增生癥的目的。

三、注重日常飲食：這也是預防骨質(zhì)增生的方法。醫(yī)學上認為，陰陽平衡，氣血流暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎。人體正氣先虛經(jīng)絡不暢勢必導致氣血凝澀而成病變。例如，長期不食含碘食品或制品，就會患大脖子病等。

四、防寒保暖：《黃帝內(nèi)經(jīng)、痹論篇》“風寒濕雜至，而為痹也……以冬遇此病為痹也?！痹诙咀⒁飧鱾€關節(jié)的保暖，對保護關節(jié)功能以及預防骨質(zhì)增生仍然是有意義的，并且要注意不要長期處在過于潮濕的環(huán)境中，避免關節(jié)暴露在寒冷環(huán)境中，減少環(huán)境因素對關節(jié)的刺激，降低骨質(zhì)增生的發(fā)生率。

通過上文關于治療骨質(zhì)增生常識的介紹，相信大家對治療骨質(zhì)增生以及預防的方法有一定的了解了。如果您還有什么問題的話，可以到我們佰佰安全網(wǎng)搜索吧！