乳腺癌有許多原因，一方面生活水平提高，人們的膳食結(jié)構(gòu)的改變導致肥胖和性早熟。比如現(xiàn)在的女孩子大約12歲左右就有月經(jīng)了，比過去提前了兩年。另外一方面，現(xiàn)在生活緊張、工作壓力大、晚結(jié)婚、不生育等破壞正常生理規(guī)律也使乳腺癌發(fā)病率升高。另外，女性對乳腺健康的忽視，乳腺炎、乳腺增生等一系列乳腺疾病遷延不治，也是誘發(fā)乳腺癌變的主要因素。下面我們一起來看看生活怎么做是給乳房上保險吧？

早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療是預防乳腺癌癥的最有效的手段。正常女性從20歲開始，每3年由醫(yī)生進行一次乳腺臨床檢查。由35歲開始，堅持每一年做一次定期乳腺?？茩z查。

良好的生活方式，是女性對抗乳腺癌的有效方法：

1.三餐規(guī)律，飲食多樣化、營養(yǎng)均衡。

2.每天半小時慢跑、快步走、體操等，能提高免疫力，改善機體血液循環(huán)。

3.善于調(diào)節(jié)情緒，保持平和的心態(tài)，學會放松。

4.不熬夜，保證睡眠充足。

5.戒煙、限酒。

6.避免病毒感染和藥物危害。

7.提倡母乳喂養(yǎng)。

8.避免不必要的放射線照射。

9.慎用保健品。有些保健品中含有大量的激素，可能造成孩子早熟。

10.定期體檢，B超、內(nèi)分泌檢查，都能及早發(fā)現(xiàn)問題。

以上就是佰佰安全小編為您介紹生活怎么做是給乳房上保險的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識庫中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長。

責任編輯:張小付