女性產(chǎn)后坐月子是我國的傳統(tǒng)，關(guān)于如何坐好月子一直是媽媽們非常關(guān)注的問題。下面就跟我們一起來了解下月子能不能坐好關(guān)鍵看哪些問題呢？

一、坐月子可以減肥嗎?

女性在生產(chǎn)后，身體正處于最虛弱的狀態(tài)，需要充分恢復(fù)，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型，那樣會嚴(yán)重地傷害到身體。

不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補(bǔ)品，那也會給日后的減肥加重負(fù)擔(dān)。

二、可以吃水果嗎?

水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充你身體所需的維生素及礦物質(zhì)。

此外，水果不僅可增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進(jìn)泌乳，從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶。其中葡萄、奇異果、蘋果、木瓜、香蕉等水果特別適合孕期體質(zhì)，可以多吃。

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責(zé)任編輯:張小付