芒果是一種熱帶的水果，芒果的果肉飽滿，汁液多，口感可口，芒果的果實(shí)含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、維生素A、維生素C，以及其他礦物質(zhì)等。那么，新媽媽月子里能不能吃芒果嗎？

女人月子里能吃芒果嗎？

營養(yǎng)師：女人坐月子是可以吃芒果的，只是要注意產(chǎn)婦個(gè)人是不是過敏體質(zhì)。新媽們還處于哺乳期，還要觀察寶寶對于芒果有沒有不適。芒果含有多種營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)氖秤糜欣谏眢w復(fù)原。

詳細(xì)的功效如下：

1、芒果含有大量的胡蘿卜素，可以改善皮膚的粗糙和暗沉，而且對維持視力健康也很有好處。產(chǎn)后媽媽們的黑色素沉淀，皮膚會比之前看起來暗沉很多，經(jīng)常熬夜皮膚看起來缺水沒有光澤，適量食用芒果是不錯(cuò)的。

2、芒果含有大量的維生素A可以增加人體免疫力，還能有效保護(hù)眼睛健康，有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

3、芒果含有大量的纖維，可以有效改善產(chǎn)后便秘的癥狀。

4、產(chǎn)后出現(xiàn)腸胃不適或口干舌燥的新媽媽，可以適量食用芒果。

綜上所述芒果是自帶濕毒的水果，所以不建議過量食用。如果你對坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟