老年人經(jīng)常使用安眠藥弊大于利。加拿大研究者發(fā)現(xiàn)，鎮(zhèn)靜藥物有改善老年人失眠的作用，但是這些治療可能弊大于利。

研究者在報告中寫道，與對照組相比，使用鎮(zhèn)靜藥物的人群，睡眠質(zhì)量、總體睡眠時間、夜間醒來的次數(shù)都有改善，但只是一定范圍內(nèi)的輕度改善。使用鎮(zhèn)靜催眠藥物組副作用也比使用安慰劑組的人群更常見。鎮(zhèn)靜藥物可以明顯增加思維困難和日間疲勞的發(fā)生率。 而另一個可能的副作用是摔跤或者精神異常的發(fā)病率升高。

雖然使用鎮(zhèn)靜催眠藥物可以明顯改善睡眠障礙，但是臨床益處是有限的。對于有睡眠障礙的老人來說，行為治療可能是更好的選擇。

①一定要選擇最適合自己的安眠藥;

②要按需服用，以達到既能睡好覺且不影響次日活動的效果;

③應根據(jù)自己的身體情況適當減少安眠藥的服用劑量。若服用以前從未用過的安眠藥，則一定要先從小劑量開始服用，甚至可以減半服用。

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責任編輯:張小付