懷孕期間為了胎兒能夠良好的成長發(fā)育，準(zhǔn)媽媽們都不斷的進(jìn)步營養(yǎng)。寶寶的營養(yǎng)跟上去了，可是媽媽也失去了以前的完美身材，肚子和大腿上在也隱藏不了這些贅肉了。在加上產(chǎn)后身體虛弱而且還要給寶寶哺乳，由此一來更需要進(jìn)步營養(yǎng)了，導(dǎo)致新媽媽不斷的增加體重。

好不容易盼到了滿月，新媽媽便迫不及待的想進(jìn)行減肥計(jì)劃，那么產(chǎn)后多久才可以進(jìn)行減肥計(jì)劃呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

減肥是需要一定的過程的，需要一定的時(shí)期來恢復(fù)。經(jīng)歷了十個(gè)月的脂肪生產(chǎn)，不可能一下子在瞬間減掉。產(chǎn)后身材恢復(fù)的速度和程度，跟你孕前的身材、懷孕期間胖了多少、現(xiàn)在活動(dòng)量有多大、飲食結(jié)構(gòu)，以及遺傳基因都有關(guān)系。產(chǎn)后減肥需注意不可以采用節(jié)食的方法來進(jìn)行，否則會(huì)對(duì)乳房的健康不利。減肥不要心急，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。要恢復(fù)到孕前緊致、平坦的狀態(tài)，至少也要花孕期同樣長或是更長的時(shí)間才比較合理。

據(jù)專家介紹，女性產(chǎn)后減肥一般要等到產(chǎn)后六周以后，根據(jù)醫(yī)院的檢查結(jié)果來做決定，你是否可以開始減少熱量攝入和運(yùn)動(dòng)的方法來減肥。如果是哺乳的新媽媽最好不要選擇控制飲食來減肥，因?yàn)檫@會(huì)影響寶寶的奶水不足。

剖腹產(chǎn)的女性想要減肥最好是先咨詢一下醫(yī)生，看看自己的身體恢復(fù)狀況是否適合運(yùn)動(dòng)減肥，在做打算。不要因?yàn)樯眢w沒有恢復(fù)好而進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，這樣會(huì)給身體帶來傷害。

以上就是產(chǎn)后多久才可以進(jìn)行減肥計(jì)劃的詳細(xì)介紹，如果你對(duì)產(chǎn)后如何快速恢復(fù)好身材等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后塑身安全常識(shí)欄目。

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