當(dāng)炎熱的夏天一到，爸爸媽媽們就會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的胃口大不如前。想盡千方百計(jì)讓寶寶多吃幾口飯，可是往往是徒勞無(wú)功，下面來(lái)看看夏天如何應(yīng)對(duì)寶寶厭食的情況吧？

一，家長(zhǎng)樹立榜樣

所謂“言傳不如身教”。寶寶的模仿能力是非常強(qiáng)的，倘若爸爸媽媽們本身的飲食習(xí)慣不正常，自然沒有理由去要求寶寶遵守定時(shí)吃飯習(xí)慣。這樣也就會(huì)造成寶寶夏天厭食的壞毛病了。

二，提高烹調(diào)技巧。

烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn)。食物色彩、味道的調(diào)配也很重要。對(duì)不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做菜粥或菜飯，寶寶就喜歡吃。食物還應(yīng)多樣化，盡可能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求得到滿足。

三，優(yōu)化飲食環(huán)境給

寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，對(duì)寶寶挑食行為，不要施加過(guò)多的壓力?？晒膭?lì)寶寶多與其他寶寶一起進(jìn)食，看別的小朋友把自己不愛吃的菜吃得津津有味時(shí)，也會(huì)有嘗試的欲望。進(jìn)餐的是，要固定寶寶的座位，不要在吃飯時(shí)走來(lái)走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。

四，多吃含鋅食品。

缺鋅的話往往容易引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低，使寶寶沒有食欲和消化能力減弱。夏天氣溫高，人體出汗增多，鋅也會(huì)隨著人體出汗而大量丟失，因此寶寶在夏季需要比平常更多的鋅。父母這時(shí)可以多給孩子吃一些富含鋅的食品。

五，增加寶寶運(yùn)動(dòng)量。

運(yùn)動(dòng)促進(jìn)食欲按照年齡來(lái)增加活動(dòng)量，選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，幼兒可以選擇戶外活動(dòng)，使氣血暢通，保持食欲。對(duì)于平時(shí)消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。

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責(zé)任編輯:張小付