1-3歲的寶寶總是不愛吃飯，任憑寶爸寶媽們左哄右哄就是撅起嘴巴不吃，厭食了呢。寶寶們可不理睬你的各種利誘，他們就是不吃，下面來看看寶寶厭食原因及應(yīng)對措施是什么吧？

寶寶厭食原因多，對癥下藥不用怕

(1) 出汗較多：寶寶出汗較多時，體內(nèi)水分、鹽分丟失較快，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，導(dǎo)致食欲下降。夏季，暑熱往往傷脾陰，濕氣積滯體內(nèi)也會使胃腸呆滯，一些體質(zhì)弱的寶寶脾胃功能易下降。

(2) 偏食習慣：寶寶偏食會引起一些必要的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，如保持正常味覺的鋅元素，體內(nèi)鋅缺乏，就會食欲不振。果糖、巧克力等甜食吃多了，對食欲也有影響，尤其在吃飯前吃甜食，容易引起血糖升高，中樞神經(jīng)抑制，人就不想吃東西了。

(3) 活動少：寶寶在室外活動相對減少時，身體沒有被積極調(diào)動起來，胃腸道運作速度也隨之減慢，食物在腸道里停留的時間延長，發(fā)酵過程增長，使得消化功能發(fā)生紊亂。

(4) 喂養(yǎng)不當：部分家長給寶寶喂飯不定時、不定量，甚至喂食量過多。這樣做導(dǎo)致寶寶消化不良、肚脹，最終厭食。

(5) 精神狀態(tài)：食欲與精神狀態(tài)密切相關(guān)。不少父母擔心孩子營養(yǎng)不夠，采用哄、騙、罵甚至打等方式強迫寶寶進食，這樣容易導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生反抗情緒和厭食心理。

改善食欲有妙法，寶寶從此不厭食

(1) 食物多樣化：制作輔食時，媽媽們應(yīng)靈活搭配多種不同顏色的水果、蔬菜和肉類，運用豐富的色彩來調(diào)動寶寶進食的興趣，這樣不僅可以讓寶寶全面吸收均衡、安全的多樣化營養(yǎng)，還能幫助寶寶從小養(yǎng)成良好的飲食習慣。對不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做菜粥或菜飯，寶寶就喜歡吃了。

(2) 不要強迫進食：由于復(fù)雜的生理、心理和環(huán)境等因素的影響，寶寶有時吃得多些，有時吃得少一點，這是很自然的事，有些家長卻大驚小怪，緊張得不得了，懷疑寶寶是否患病了，或者硬要他吃完這份飯菜。有時由于硬塞反而引起寶寶惡心、嘔吐，有的甚至產(chǎn)生反感、拒食，日久便會形成厭食。

(3) 充足的睡眠：睡眠充足，食欲自然也會有所提高。因為消化道的活動與大腦皮質(zhì)的功能息息相關(guān)，睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。所以，充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

(4) 多吃含鋅食品：缺鋅往往容易引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低，使寶寶沒有食欲和消化能力減弱。夏天氣溫高，人體出汗增多，鋅也會隨著人體出汗而大量丟失，因此寶寶在夏季需要比平常更多的鋅。父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品。如，瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生等。

寶寶厭食肯定是有一定原因的，寶爸寶媽們只要知道了原因，就能想辦法解決孩子們的厭食問題。寶寶不厭食，從此健康吃得香。

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責任編輯:張小付