越來越多的父母開始關(guān)心自己的孩子是否有缺鈣的情況，當(dāng)孩子身體出現(xiàn)不適時(shí)，就把這些癥狀與缺鈣聯(lián)系到一起，于是就著急忙慌的給吃一些鈣制劑，然而事實(shí)真的是這樣嗎？

缺少維生素D是“因” 缺鈣是“果”

實(shí)際上單純補(bǔ)充鈣不能解決問題，必須首先要補(bǔ)充維生素D, 維生素D可促進(jìn)鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉著到生長快速的骨骼內(nèi)，使骨質(zhì)變硬。而鈣的來源主要是奶制品，奶是天然的補(bǔ)鈣劑。如果每天能吃600毫升奶，無論是配方奶還是母奶，奶中的鈣量就夠了。但是，如果缺乏維生素D, 奶中的鈣不易被吸收和利用。所以，缺少維生素D是“因”，缺鈣是“果”。如果奶量足夠，首先應(yīng)該補(bǔ)充維生素D, 只有當(dāng)奶量不足或嬰兒生長過速時(shí)，應(yīng)同時(shí)補(bǔ)充鈣劑。

維生素D能促進(jìn)鈣磷在腸道的吸收

嬰幼兒生長發(fā)育快，骨骼的快速生長需要更多鈣沉著在骨質(zhì)內(nèi)，這個(gè)過程很復(fù)雜，但總的和體內(nèi)鈣磷代謝關(guān)系密切。維生素D在鈣磷代謝調(diào)節(jié)中起極重要作用。維生素D能促進(jìn)鈣、磷在腸道的吸收，減少尿中鈣磷的排出，使新形成的骨樣組織周圍的鈣磷濃度升高，促進(jìn)鈣沉著在骨組織內(nèi)，使骨質(zhì)變硬。

若缺乏維生素D 即使吃進(jìn)很多鈣劑也不易被吸收和利用

如果缺乏維生素D，即使吃進(jìn)很多鈣劑，也不易被吸收和利用。所以，維生素D缺乏，可引起體內(nèi)鈣、磷代謝異常，不但使骨骼鈣化不良而致骨骼病變，表現(xiàn)為顱骨軟化，有乒乓球感。形成雞胸、“O”形腿或“X”腿。早期表現(xiàn)夜間出汗多，枕部禿發(fā)形成枕禿，睡眠不安穩(wěn)和容易發(fā)驚等。

如何補(bǔ)充維生素D

1.適當(dāng)曬太陽

這是最有效、方便和經(jīng)濟(jì)的方法。經(jīng)常讓寶寶在戶外活動(dòng)。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹陰下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。6個(gè)月以內(nèi)寶寶不要讓陽光直射皮膚，在陰涼處同樣可以接受紫外線。 紫外線照射，可促進(jìn)皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會(huì)使維生素D過量。

2.口服維生素D

食物中除海魚的肝臟含一定量維生素D外，乳類(包括人乳和牛奶)、蛋黃和肉類中含量均很少，谷物、蔬菜和水果中幾乎沒有，嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發(fā)育的需要。維生素D缺乏性佝僂病防治建議：新生兒出生后即開始服用維生素D;維生素D的預(yù)防量每天400-800單位。正常孩子不分年齡，每人每天需要補(bǔ)充維生素D400~800單位，而早產(chǎn)兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。因此，口服維生素D量應(yīng)適當(dāng)增加。維生素D服用，可以一直服到18歲。

Tips:研究證明每天攝入維生素D10 000單位，持續(xù)應(yīng)用>5個(gè)月，并無不良反應(yīng)，超過50 000單位時(shí)，才能引起維生素D過量的癥狀。因此，用配方奶(含有維生素D)以后再服預(yù)防量的維生素D不會(huì)引起中毒。

所以當(dāng)兒童缺鈣的時(shí)候，首先應(yīng)該考慮的是補(bǔ)充維生素d，有助于鈣質(zhì)的吸收，這樣才是最正確的方式。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童健康飲食、兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪