愛美是女人的天性，一些年輕的孕媽媽們在孕期最擔心的就是自己腹部妊娠紋的出現(xiàn)。對于愛美的孕媽媽來說妊娠紋會影響她們的美觀，妊娠紋一但出現(xiàn)孕媽媽就會覺得非?？鄲?。那么如何“抹去”妊娠紋呢？下面就跟著佰佰安全網小編一起來看一下吧！

(1)運動淡化消減妊娠紋

有氧運動能夠促進身體的新陳代謝和廢物的排出，將局部脂肪轉化為肌肉，幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。因此，胡葵葵認為，產后身體恢復后可以適當做一些運動，比如瑜伽、慢跑、快步走等。

(2)飲食調整，淡化消減妊娠紋

食用過多的奶油、奶酪或含油脂較高的食物，容易讓脂肪囤積于下半身，造成臀部增大，產生伸展紋，所以懷孕的時候，準媽媽應該要盡量避免食用過多的高脂肪類的食物，同時盡量以植物油代替動物油，植物油(如橄欖油、玉米油、葵花油等)中含有大量不飽和脂肪酸，能兼顧美麗與健康。

在蔬菜中，胡蘿卜、海藻等是天然纖體產品，具有溶解脂肪、燃燒熱量，排除體內多余水分與毒素，還可以結實松軟的皮膚，避免伸展紋現(xiàn)象，長期適量食用，除了能保持身材，還能使皮膚呈現(xiàn)豐盈的光彩。另外，增強粗纖維素的攝入，粗纖維具有纖體排毒的功效，平時多攝取西芹、南瓜等富含纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。

(3)按摩及外敷，幫助淡化妊娠紋

目前，有些醫(yī)院產后康復機構有產后康復按摩及外敷，也能有效幫助淡化妊娠紋。局部推拿可興奮子宮，促進節(jié)律性回縮，有助于淤血排出，幫助子宮復舊，同時按摩手法又能改善局部血液循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚及彈力纖維，幫助消除妊娠紋及腹部皮膚松弛。

(4)維生素E霜淡化妊娠紋

懷孕時，子宮逐漸增大，加之腎上腺皮質激素分泌增多，當其超過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂。生產后，斷裂的彈性纖維難以恢復到以前狀態(tài)。維生素E作為自由基清除劑，能修復輻射引起的表皮細胞的損傷，改善局部組織營養(yǎng)狀況，加強受損皮膚的修復，特別是受損皮膚彈力纖維的修復。所以，用維生素E霜涂抹局部，也能起到淡化妊娠紋的目的。

(5)激光淡化妊娠紋

妊娠紋從本質上說主要有三個問題：一是色素脫失，使妊娠紋呈現(xiàn)出白色的條索狀外觀，是影響腹部美觀的主要原因；二是皮膚不同程度的松弛萎縮，使皮膚呈現(xiàn)出一種皺紋紙外觀；三是膠原纖維的斷裂。因此，首要治療目的在于恢復皮膚的正常顏色，其次是要消除妊娠紋的皺紋紙樣外觀。

用激光的方法也可以達到減少妊娠紋外觀或范圍。激光刺激皮膚組織，使得皮膚的微循環(huán)改善，代謝增強，組織增生。經過幾個療程的治療后，能使妊娠紋的顏色變淺、寬度明顯地變窄，看起來就不那么明顯了。

以上就是對如何“抹去”妊娠紋的介紹，如果你對排卵期怎么算等有關備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網排卵期受孕安全常識欄目。

責任編輯:吳夢莉