產(chǎn)后新媽媽容易出現(xiàn)肚子脹、不消化等現(xiàn)象，因此產(chǎn)后喝水非常有必要。可是有人說，喝水會導(dǎo)致產(chǎn)后水腫，似乎喝不喝水都是個難事兒了！那么，坐月子喝水易水腫真的嗎？下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

產(chǎn)后坐月子真的不能喝水嗎?

老一輩的人常會告誡產(chǎn)婦，坐月子期間不宜喝水，否則身體容易水腫，肚子也不會消，這是錯誤的觀念。子宮恢復(fù)后水腫自然會消失，肚子是否會消也和喝水沒有關(guān)系。臨床上常碰到有些產(chǎn)婦不敢喝水，反而導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染的例子。所以，坐月子喝水易水腫真的嗎？答案是否定的。

1.過量喝水、冰水是禁忌

生產(chǎn)會大耗氣血，若飲過多的水(尤其是冰水，只要是冰的都要禁止)，氣虛而不化水，飲入為水，水停為飲，可能會變?yōu)椴±淼臐?、水、痰、飲，留在表分、皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)，造成日后的種種不適。但也不至于要強硬限制一個月內(nèi)完全不喝水。除非有腎臟病，否則一般產(chǎn)婦無須限制，產(chǎn)后頭兩周身體會排出很多水分，反而要適量飲水。

2.未經(jīng)煮沸的水 仍具寒性

生水是屬于寒性的物質(zhì)，會侵襲人體，而造成身體的不適。水經(jīng)過煮沸以后，其屬性就變成平性，也就是平水，可以很溫和的被人體接受，而幫助人體各項機能的運轉(zhuǎn)。

一般公共場所或醫(yī)院家庭的飲水機或熱水器的水，因為未經(jīng)煮沸過，因此不算是平水，仍具寒性，產(chǎn)婦要避免使用。

3.攝取過多鹽分 水易滯留體內(nèi)

產(chǎn)婦在坐月子期間，其膳食的烹調(diào)不能有過多的調(diào)味，尤其是前面兩周，也不能添加鹽、醬油、味精等調(diào)味料，懷孕晚期身體含水量會比懷孕前多40%，大約要生產(chǎn)后一段時間后，才能將多余的水分全部代謝出去。

產(chǎn)后坐月子如何補充水分

中醫(yī)的觀點，建議多補充蛋白質(zhì)，多喝雞湯、魚湯或牛奶，可以幫助排泄水分。也可以多吃山藥、薏仁來幫助排水。若產(chǎn)婦親自哺乳，更會建議多喝魚湯、雞湯或牛奶。若長輩堅持不能喝水，則可建議將荔枝殼洗凈，煮水當茶來喝。

溫馨提示：

除了少數(shù)特殊病癥，如腎臟病等需要忌水之外，一般產(chǎn)婦還是需要補充水分。產(chǎn)婦分娩流出羊水，產(chǎn)后的出血和排出惡露，加上分娩過程中用力會出汗，也排掉一些水分。因此，分娩后應(yīng)立即補充水分，且在整個產(chǎn)褥期，甚至哺乳期，都應(yīng)多喝水，有利于身體恢復(fù)和促進乳汁分泌。如果因為水分攝取不足，而造成泌尿系統(tǒng)感染或結(jié)石，反而得不償失。

坐月子在中國已經(jīng)延續(xù)了五千年，其中有精華也有糟粕，所以我們要取其精華，跟醫(yī)學(xué)與時俱進，科學(xué)坐月子。如果你對坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟