黃宗江老人有哪些長壽的秘密呢？他讀過大學(xué)，癡迷演劇，當(dāng)過水兵，寫過劇本、文章，還做過文化使者。曾出版散文集《賣藝黃家》、《花神與劇人》、《你，可愛的藝術(shù)》、《小題小作》、《讀人筆記》等;曾創(chuàng)作《海魂》、《柳堡的故事》、《農(nóng)奴》、《柯棣華》等電影劇本。

傳奇經(jīng)歷 藝術(shù)人生

黃宗江1921年生于北京，父親是留日學(xué)電機(jī)的洋翰林。后來在北京電話局做工程師。在黃宗江記憶中，父母從小就帶著他看戲，這對他后來的人生道路產(chǎn)生了極大的影響。

黃宗江10歲時(shí)就寫了一個(gè)名叫《人之心》的寓言劇，并在當(dāng)時(shí)的《世界日報(bào)》上刊載。1935年黃宗江考入有著悠久演劇傳統(tǒng)的南開中學(xué)讀高中，開始在校內(nèi)登臺(tái)演出，展示出了才華。當(dāng)時(shí)，許多角色需要男扮女裝，黃宗江就經(jīng)常扮演女角。所以有人把他和周恩來、曹禺一同稱作南開的三大“女演員”。1938年，黃宗江考入燕京大學(xué)外文系讀書，但是對當(dāng)時(shí)的黃宗江來說，已經(jīng)把演戲放在了首要位置。

1940年的冬天，19歲的黃宗江為情所困，中斷了在燕京大學(xué)的學(xué)業(yè)，只身前往上海，投奔向往已久的“抗日孤島”上海的進(jìn)步劇團(tuán)。經(jīng)有過一面之緣的黃佐臨介紹，黃宗江考進(jìn)上海劇藝社，走入了真正的戲劇團(tuán)，并很快站穩(wěn)了腳跟。不久他又加盟了黃佐臨組建的上海職業(yè)劇團(tuán)。

1946年秋天，黃宗江又一次走入燕京大學(xué)校園，過起了一邊寫劇本，一邊讀書，也一邊談戀愛的生活。

在此期間，黃宗江結(jié)婚了?？墒沁@是一次并不幸福的婚姻，最終還是離婚了。

這次婚戀的失敗，使黃宗江再次出走上海。他最終未能取得燕京大學(xué)的畢業(yè)證書。不過他并沒有放棄他的寫作，《大團(tuán)圓》終于還是完成了。在一個(gè)多難的歲月里，“大團(tuán)圓”就是不團(tuán)圓。1948年，黃宗江的《大團(tuán)圓》大獲成功。這是黃宗江第一個(gè)搬上舞臺(tái)和銀幕的作品，也正是這部作品改寫了黃宗江的后半生。他從演戲轉(zhuǎn)為職業(yè)寫作。

1955年，黃宗江調(diào)總政文化部創(chuàng)作室。1958年起任八一電影制片廠編劇。1964年參加中國新聞代表團(tuán)赴越南南方前線，1966年回國。

1953年，歷經(jīng)了7年多周折，胡石言、黃宗江編劇的《柳堡的故事》終于由八一電影廠攝制完成，與觀眾見面。那個(gè)年代，描寫紅色革命戰(zhàn)爭題材的影片是銀幕上的寵兒。《柳堡的故事》大膽地開始在新中國戰(zhàn)爭題材影片中進(jìn)行了描寫愛情的嘗試，影片備受歡迎。片中插曲《九九艷陽天》至今仍廣為傳唱，黃宗江的名字也隨著這歌聲不脛而走。

就在《柳堡的故事》成功之際，黃宗江也收獲了愛情的果實(shí)。1956年，多情的黃宗江又狂熱地愛上同齡軍人阮若珊。阮若珊是一位早在“12.9”時(shí)期就投身紅色革命的革命者，認(rèn)識(shí)黃宗江之前已離了婚，帶著兩個(gè)女兒，在黃宗江萬言情書的重火力進(jìn)攻下，她接受了黃宗江的愛。1957年，同是36歲的黃宗江和阮若珊喜結(jié)良緣。

與阮若珊的結(jié)合，使黃宗江找到了一個(gè)安心之所。1958年，總政創(chuàng)作室解散，黃宗江到八一電影制片廠擔(dān)任編劇，阮若珊也轉(zhuǎn)業(yè)到中央戲劇學(xué)院任教。他們在北京有了一個(gè)家。黃宗江進(jìn)入了一個(gè)創(chuàng)作的高峰期，《?；辍泛汀掇r(nóng)奴》就是他這一時(shí)期的代表作品。黃宗江成了新中國著名的劇作家。在將知識(shí)分子歸屬資產(chǎn)階級名下，對出身和歷史層層審查的政治氛圍下，黃宗江過了一段相對平靜的生活。然而黃宗江終于未能躲過文革的劫難。1964年，他前往炮火連天的越南南方，出生入死，創(chuàng)作了一部自以為是立下了戰(zhàn)功的話劇劇本《南方啊!南方》。不料，這個(gè)劇本成了“林彪委托江青召開部隊(duì)文藝座談會(huì)紀(jì)要”里記載的批判靶子。

黃宗江被打成反革命，并且一度被發(fā)配到甘肅天水。

當(dāng)文革惡夢結(jié)束，黃宗江和阮若珊都已年近花甲，人生一段壯年時(shí)光被浪費(fèi)掉了。黃宗江重新拾起了筆，又進(jìn)入了一個(gè)創(chuàng)作高峰期，《柯棣華大夫》、《秋瑾》等作品紛紛問世。他還作為文化使者到國外講學(xué)。認(rèn)識(shí)黃宗江的人都會(huì)感到他是一個(gè)充滿活力，不甘心退出歷史舞臺(tái)的人。但是5年前老伴兒阮若珊去世，卻使黃宗江一下子衰老了許多。

幾十年來，黃宗江一直精神十足地活躍在中國的文壇、影壇、劇壇、視壇，是一位眾所公認(rèn)的雜家。不過最讓黃宗江戀戀不舍的，還是登臺(tái)演戲。

生活習(xí)慣順其自然

生活中的黃老每天午休后去距家不遠(yuǎn)的蓮花池公園散步，在這綠樹成陰的環(huán)境下，打一套自創(chuàng)的“黃氏太極拳”，一套拳下來需一個(gè)半小時(shí)，出汗為止，然后散步回家，再飲一通透茶，要喝透，多為綠茶。黃老患有糖尿病，但他該注意的事注意得很好，不背思想包袱。

談到自身的鍛煉和保健，黃老說：活到了這個(gè)年紀(jì)，要順其自然，吃好、睡好、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是每天最基本的事，因?yàn)樗悄慊钪谋ＷC，如果沒有了生命就一切無從談起了。

飲食“吃膽包天”

黃宗江自認(rèn)為是個(gè)喜吃、樂嘗且“吃膽包天”的人。他認(rèn)為：吃既是一種藝術(shù)，又是科學(xué)，豈能不竭力追求藝術(shù)科學(xué)的精確，各門藝術(shù)的規(guī)律無不可應(yīng)用于美食學(xué)上，諸如內(nèi)容與形式，繼承與創(chuàng)造，普及與提高等等辨證的關(guān)系無不可應(yīng)用于此道。

他的女兒丹娣說：“有人問我爸爸最大的特點(diǎn)是什么。我?guī)缀醪患偎妓骶兔摽诙觯骸贸浴?。不錯(cuò)，好吃是爸爸的一大特點(diǎn)，并且確實(shí)頗有研究。爸爸聲稱吃既是一門科學(xué)，更是一門藝術(shù)，他認(rèn)為各門藝術(shù)總的規(guī)律無不可應(yīng)用于美食學(xué)上。因而，他對吃的講究與對藝術(shù)的見解，有如此之多的相通之處。了解他的吃品，也就如聞他的藝品，如見他的人品。吃東西，爸爸從來主張嘗百味。凡是能吃的，只要有機(jī)會(huì)，他都要嘗一嘗。爸爸這輩子跑過不知多少地方，北國、江南、戈壁、高原，亞、歐、拉、美，都留下過他的足跡。走到哪兒吃到哪兒，這些地方，便也都留下了他的‘嘴’跡?！?

多年來，補(bǔ)品、補(bǔ)藥與黃老無緣，有人送來他就放在書架上，束之高閣或再轉(zhuǎn)送給其他的朋友，目前黃老遵醫(yī)囑服一點(diǎn)維生素片，“是混合型的，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，利于吸收且沒有副作用，不像補(bǔ)品那樣包裝奢華，吹噓得那樣有功效，不像補(bǔ)品那樣讓老百姓吃不起，但就是比補(bǔ)品強(qiáng)?！?

黃老不無幽默地說，在吃上不妨多元化。不拒絕傳統(tǒng)飲食，可以批判地吃，發(fā)展地吃，既繼承中國飲食文化的優(yōu)良傳統(tǒng)，又不排斥外來飲食文化。他說，人體對營養(yǎng)的需要是多方面的。中國人過去的膳食結(jié)構(gòu)以谷類為主，蛋白質(zhì)較少，不太科學(xué)。蛋白質(zhì)的攝取，不僅量要足，質(zhì)也要優(yōu)。谷物蔬菜中的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值不如動(dòng)物蛋白質(zhì)，但從防高血壓、冠心病來說又優(yōu)于動(dòng)物蛋白質(zhì)，所以吃應(yīng)當(dāng)多元化。

黃老說：“吃是人生為數(shù)不多的享受之一，也是一門藝術(shù)，是視覺與味覺的藝術(shù)。中國的烹飪就是仰仗著各種食物顏色的搭配和味道互相調(diào)和的藝術(shù)。我雖然很愛吃但絕不挑食，天下四條腿的除了板凳不能吃外，凡是能吃的，我都敢嘗敢吃。”

無懼無畏的生死觀

黃老今年整85歲，農(nóng)歷十月初四的生日。他說：“這一天也是我老伴的祭日。有一句俗話：‘七十三、八十四，閻王不叫，小鬼來纏?！蛘哒f‘自己去!’我絕對不會(huì)這樣主動(dòng)。如果有小鬼來纏，我向一個(gè)朋友學(xué)習(xí)，他一向喜歡‘做秀’，愛說八國語言。如果來的是中國小鬼，我就說：不!不!不!如果來的是英國小鬼，我就說：No!No!No!如果來的是法國小鬼，我就說：Non!Non!Non!俄羅斯的，我就說：Hem!Hem!Hem……我不去，我還有好多事情沒做完，我還有情未了呢?！?

主動(dòng)有為的老年觀

步入晚年的黃宗江，不但足跡遍及全國，還走向了世界。他多次應(yīng)邀出國講學(xué)，出任國際電影節(jié)評委;他在美國用英語表演話劇《家》的片斷，他和英若誠聯(lián)袂用英語表演的昆曲《十五貫·訪鼠測字》等，更傾倒了美國觀眾，令“老美”們贊不絕口。為此，黃宗江又多了個(gè)頭銜——“文化大使”。黃宗江是一位大才子、大學(xué)者，然而他卻以“藝人”自詡;他對自己過去的成績，自謙為“昨日黃花”。之所以虛懷若谷，為的是追求自己終生所熱愛的事業(yè)。有朋友還贊黃宗江“老年不識(shí)愁滋味”、“八十不稱老，九十年尚小”。桑榆暮景更精彩!

長壽要做到“七伴”

黃老認(rèn)為人除了吃還要有好心情，根據(jù)他的談話我歸納之，要想長壽就應(yīng)該做到“七伴”：

壽與眾伴。與眾為伴，遠(yuǎn)離孤獨(dú)的人，生活充實(shí)，有安全感。群體生活可以使自己充滿信任、愛心和友情，有利于保持心理和生理平衡。

壽與動(dòng)伴。常言道：“動(dòng)則不衰，用則不退?！崩夏耆私?jīng)常從事一些力所能及的勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，如掃地、登樓、打太極拳、戶外散步等，利關(guān)節(jié)、豐肌肉、通血脈、延緩臟器組織的衰老。

壽與藝伴。即使身上沒有多少藝術(shù)細(xì)胞，也應(yīng)培養(yǎng)藝術(shù)愛好，如琴棋書畫、集郵、栽花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥、垂釣、攝影等，以養(yǎng)性怡情，增添生活樂趣。

壽與綠伴。綠色是大自然的本色，常到綠色環(huán)境游賞，呼吸新鮮空氣，常吃含葉綠素多的蔬菜，是長壽秘訣之一。

壽與笑伴。笑是人美好心情的自然流露，一種美好的心情比良藥更能解除心理上的疲憊和痛苦，長壽的人幾乎都是平生喜笑、樂觀豁達(dá)者。

壽與德伴。孔子曰：“大德必得其壽?！币粋€(gè)忠厚仁慈、樂善好施的人必然心理穩(wěn)定、平衡，神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能處于最佳狀態(tài)。

壽與美伴。“老來俏”有益身心健康。老年人講究一點(diǎn)穿戴、儀容之美，可增添愉悅感、自信感和滿足感，平添幾分青春活力。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，黃宗江老人有哪些長壽的秘密大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識(shí)，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以保證老人有一個(gè)健康的晚年。

責(zé)任編輯:張小付