朋友們?nèi)ミ^高原地區(qū)嗎?高原地區(qū)有著特殊的自然環(huán)境，其特點是氣壓低、氣候干燥寒冷、風速大、太陽輻射和紫外線照射量明顯增大。平原人進入高原地區(qū)一般會缺內(nèi)源氧而發(fā)生呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的應激反應。也就是我們所說的高原反應。在旅游時發(fā)生高原反應怎么辦呢?打坐可以緩解高原反應嗎?接下來我們了解一下具體內(nèi)容：

首先我們要告訴大家打坐是不可以緩解高原反應的

大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，而且什么樣的人會有高原反應也沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應的機會就多。

建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。

可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達西藏后服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(出現(xiàn)高原反應的癥狀時服用有一定的療效)等等，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應力弱的需3-7天。如果你能適應酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。

今天的旅游疾病知識小編就為大家講解到這，希望大家去高原地區(qū)游玩時，可以提前做好準備工作。謝謝大家對佰佰安全網(wǎng)的關(guān)注

責任編輯:何顯搶