母乳當中包含多種成分，除了為人所知的幾個指標以外，還有很多尚未搞清的成分，盲目根據(jù)檢測數(shù)據(jù)來調(diào)整寶寶的喂養(yǎng)習慣是沒有必要的。足月生產(chǎn)的正常嬰兒對于母乳成分的變化有較好的適應(yīng)能力，因此母親無需過分擔心。相反你的擔心可能會造成母乳質(zhì)量下降，下面來看看提高母乳的質(zhì)量的建議有哪些吧？

母乳成分檢測的主要目的在于指導媽媽構(gòu)建合理的飲食結(jié)構(gòu)，而非調(diào)整嬰兒的營養(yǎng)攝取。母乳成分是一個變化的過程，即使分析出其成分，也只能代表那個時刻的狀態(tài)，并不能代表母乳的總體質(zhì)量水平。因此所謂的標準并沒有太大的意義。

1. 每一餐包含蔬果、肉類、谷類，要盡量攝取營養(yǎng)豐富的食物。

2. 控制食用鹽的攝入量，避免過多攝入危害寶寶健康。

3. 嚴格遵守不吸煙、不飲酒、不熬夜的“三不”原則。

4. 盡量保持輕松愉快的心情，即使寶寶再搗蛋再鬧心，媽媽也應(yīng)該“大人不記小人過”。

5. 服藥期間要嚴遵醫(yī)囑，特別注意激素類藥物。

6. 避免在含鉛、汞等有害物質(zhì)環(huán)境中工作。

7. 切忌在哺乳期間染發(fā)。

8. 注意極度營養(yǎng)不良時，可能導致乳汁中出現(xiàn)有毒物質(zhì)。

9. 適量食用深海魚以增加母乳中的DHA含量。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于提高母乳的質(zhì)量的建議有哪些的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付