男人的精子數(shù)量，精子質(zhì)量，對生育來說十分重要，誰都希望有一個健康的寶寶。那么，提高精子質(zhì)量的食物有哪些呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

據(jù)不孕不育專家介紹，男性不育中的弱精癥占重要因素。弱精癥患者可通過進(jìn)補以下飲食來幫助治療弱精癥：

1、人參：人身是進(jìn)補的良藥有增加精子的制造量和活動頻率的作用。

2、韭菜：有溫腎助陽的作用，酒中浸泡效果更佳。

3、鮭魚：增加體內(nèi)的荷爾蒙，富有很高的蛋白質(zhì)。

4、巧克力：有興奮的作用，減輕壓力，提高性欲望。

5、當(dāng)歸：含有天然的植物荷爾蒙，也有補血的作用，能讓人氣血順暢，性趣增加。

6、羅勒：具有催情的作用。

7、魚子醬：魚子醬中含有很高的的蛋白質(zhì)和荷爾蒙的成分，有很好的催情作用。

8、果仁：含有一種有助于增強性功能的作用。

10、洋蔥、大蒜、大蔥：具有強精的功效。

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責(zé)任編輯:王秀娟