春天是容易上火的季節(jié)，因此家長經(jīng)常會(huì)想一些小辦法給寶寶去火，但是專家表示，不同的上火原因和上火表現(xiàn)需采取不同的飲食調(diào)理辦法，下面來看看春季幫助寶寶去火的食物是什么吧？

一、冰糖雪梨銀耳湯

原料：雪梨、銀耳、冰糖。做法：1.銀耳提前泡發(fā)，梨切小塊；2.將銀耳、雪梨、冰糖一起放入冷水中，文火熬制一小時(shí)即可。

二、薏米粥

原料：薏米少量、草莓一顆。做法：1.提前一天將薏米用溫水泡軟；2.薏米放在水中，煮到開花；3.在薏米粥上，加上切碎的草莓粒。

三、馬蹄雪梨糖水

原料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖。做法：1.雪梨洗凈去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗凈去核備用。2.鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后，加入冰糖，調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15～20分鐘。3.撇去浮沫，稍涼后濾去湯料，給寶寶喂食糖水。

四、香濃南瓜糊

原料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油。做法：1.將南瓜煮爛后搗成泥狀。2.將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后，調(diào)轉(zhuǎn)至小火煮至黏稠。3.出鍋后加入黃油攪拌均勻，即可食用。

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責(zé)任編輯:張小付