端午臨近，粽葉飄香，吃粽子是我國的傳統(tǒng)習俗。不少人喜歡吃粽子，有人每天把粽子當作早飯吃，個別酷愛粽子的市民甚至放棄了正餐，頓頓都把粽子當飯吃。有些人每周都從食品商店、超市或單位食堂里買粽子，一買就是十來個，回到家就往冰箱一放，每天一個當作早飯。其實“粽子不宜當早飯和夜宵吃?！毕旅婢蛠砜纯呆兆訛槭裁床灰水斣顼埡鸵瓜园?？

專家提醒，食物從食用到消化，需經(jīng)過胃、腸等內(nèi)臟器官，至少需停留6個小時。粽子是糯米做的，本來就不容易消化，一大早就吃粽子，加上時間長，反而會刺激胃酸分泌，而可能導致有慢性胃病、胃潰瘍的人發(fā)病。此外，臨睡前絕對不能把粽子當夜宵，如過多地食用粽子，不易消化不打緊，如因此影響了休息或健康，那可就不值得了。

為此，醫(yī)生和有關(guān)營養(yǎng)學專家建議，吃粽子時每次少吃一點，建議選擇小的迷你粽子，同時伴喝茶水，幫助吞咽和消化。另外，身體有疾患的人，建議吃粽子時要選吃清淡一點的粽子，如有胃病的人吃粽子可選白米粽，別粘糖，不要吃得太甜；對于有膽結(jié)石、膽囊炎和胰腺炎的病人，建議不要吃肉粽、蛋黃粽，過于油膩、脂肪、蛋白過高的粽子，可能會引起消化不良、脹氣，導致疾病急性發(fā)作。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于粽子為什么不宜當早飯和夜宵吃的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童安全教育方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓孩子可以更健康快樂的成長。

責任編輯:張小付