寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定，與孕期飲食關(guān)系不大，雖然寶寶膚色和準媽媽孕期飲食沒有太大聯(lián)系，但準媽媽們也不一定說只能聽天由命。那么，小心！孕期飲食會影響未來寶寶的膚色。佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

在討論這個問題之前，請大家思考一下。人類生來膚色就是不同的，如果一個黑人媽媽想要生出白皮膚的孩子，那么她孕期該吃些什么呢？

答案不置可否。所以“聽說”不代表事實，膚色基本取決于遺傳因素，科學(xué)家研究至今也未能做出哪種食物能夠如人所愿改變寶寶膚色的科研論文。而且復(fù)雜的遺傳機制還會搞出隔代遺傳等等出乎人意料的事情，所以單純的把希望寄托于孕期飲食與寶寶膚色的關(guān)系上是不可取的。

孕期飲食與寶寶膚色沒有關(guān)系，但卻與寶寶皮膚的健康狀況有著密切的關(guān)系。健康的皮膚應(yīng)該是光滑、細致、有光澤、有彈性，愈合能力強，而不僅僅是白。讓我們來說說這些耳熟能詳?shù)奈镔|(zhì)是如何讓寶寶皮膚健康的吧！維生素C——地球人都知道它有美白效果。但你不知道的，它還能促進膠原蛋白的合成，并且把膠原蛋白“粘”在一起，增加皮膚的彈性，促進傷口的愈合。獼猴桃、草莓、柑橘類是含維生素C較為豐富的水果。

維生素A——不是魚肝油嗎？是的，維生素A除了對眼睛有好處，還能讓皮膚細致，濕潤，增加粘膜的抵抗力。所以為了寶寶擁有健康的皮膚需要媽媽經(jīng)常吃富含維生素A的食物，比如動物的肝臟，黃色和深綠色蔬菜水果。

維生素E——它能淡化色斑，增加皮膚的彈性。但你不知道的它還能抗氧化，保護心血管和肝臟，增強生育力。維生素E存在于植物油、堅果、大豆、小麥胚芽和肉類中。維生素B族——缺乏維生素B1容易患口角炎，缺乏維生素B2會出現(xiàn)皮膚瘙癢，缺乏維生素B6會讓皮膚“脆弱”，容易出現(xiàn)各種皮損。維生素B族哪里有？粗糧、動物肝臟、肉類、水果中都有。

膠原蛋白——蛋白質(zhì)是人體細胞中除了水分之外第二大構(gòu)成物質(zhì)，每個細胞都需要蛋白質(zhì)。膠原蛋白使皮膚富有彈性，所以寶寶健康的皮膚需要媽媽每天攝入足夠的蛋白質(zhì)。這些孕期飲食與寶寶膚色無關(guān)，而是關(guān)乎寶寶皮膚的健康。葉酸——那不是預(yù)防胎兒畸形的嗎？你不知道吧，葉酸其實也是維生素B族的一份子，有美白皮膚的作用。葉酸到處都有，動物肝臟、肉類、豆類、綠色蔬菜、堅果里面全都有。

鋅——那不是給不愛吃飯的寶寶吃的嘛！你不知道的，鋅在皮膚中含量很高，皮膚的光澤度和彈性絕對離不開它，而且鋅是否充足還會影響皮膚組織的愈合能力。鋅從哪里來？動物肝臟、海產(chǎn)品、肉類。這些孕期飲食與寶寶膚色無關(guān)，而是關(guān)乎寶寶皮膚的健康。

綜上所述，媽媽在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發(fā)育起到意想不到的微妙作用。雖然這些孕期飲食與寶寶膚色無關(guān)，但它同樣能讓你生下一個稱心如意健康漂亮的寶貝。

因此，擁有健康的，光滑細致有彈性，結(jié)實不生病的皮膚是不是比單純的白更重要呢？如果你對準媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟