世界上有哪一個(gè)媽媽不想讓自己的孩子長(zhǎng)高個(gè)？但如果是盲目的進(jìn)補(bǔ)，卻是錯(cuò)誤的一個(gè)方式，不但長(zhǎng)不高，還有可能會(huì)影響到孩子長(zhǎng)高的。為什么這么說(shuō)呢？

盲目補(bǔ)鈣不靠譜

鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，如果是佝僂病導(dǎo)致的缺鈣，會(huì)表現(xiàn)為骨骼畸形。而一般身高較均勻的矮個(gè)子，骨骼是沒(méi)有問(wèn)題的。通常意義下的補(bǔ)鈣，是及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的鈣，以維持骨骼密度。

補(bǔ)鈣并不能使骨骼變長(zhǎng)，甚至也無(wú)法使骨骼變粗。家長(zhǎng)們要注意學(xué)習(xí)生長(zhǎng)發(fā)育的相關(guān)知識(shí)，并密切監(jiān)測(cè)其生長(zhǎng)發(fā)育狀況。一旦發(fā)現(xiàn)孩子生長(zhǎng)速度遲緩或過(guò)快，都需要盡快明確病因，并采取措施進(jìn)行對(duì)因干預(yù)，以免耽誤病情，錯(cuò)失了治療最佳時(shí)機(jī)。

那么，影響孩子身高的因素具體有哪些呢？

遺傳因素

顯然，遺傳因素至關(guān)重要。孩子生長(zhǎng)發(fā)育的特征、體質(zhì)、潛力、限度等都受父母的遺傳因素所制約。種族、家族的遺傳信息對(duì)下一代的影響是深遠(yuǎn)的。遺傳性疾病無(wú)論是染色體畸變或代謝缺陷對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育均有顯著影響。

性別因素

男孩的平均身高和體重普遍高于女孩，所以，在分析生長(zhǎng)發(fā)育的情況時(shí)，應(yīng)該把男孩和女孩分開來(lái)研究。

生長(zhǎng)發(fā)育

人體的生長(zhǎng)主要是由各種激素所調(diào)節(jié)的，尤其是生長(zhǎng)激素和性激素尤為重要。生長(zhǎng)激素缺乏時(shí)，會(huì)出現(xiàn)身材矮小的癥狀。性激素可使骨骼較早地融合，影響生長(zhǎng)發(fā)育，因此青春期提早的青少年，會(huì)影響最終的身高增長(zhǎng)。

營(yíng)養(yǎng)因素

如果母親孕期營(yíng)養(yǎng)不良，約15%-20%的寶寶出生后身高受影響。在孩子成長(zhǎng)期間也要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，蛋白質(zhì)是主要的“建筑材料”。另外有研究表明，“精神營(yíng)養(yǎng)”也很重要，從小缺乏家庭溫暖的孩子，身高比同齡兒童偏矮。

疾病因素

直接影響身高的疾病主要有：甲狀腺功能低下、腦垂體功能低下等，影響營(yíng)養(yǎng)吸收的疾病也會(huì)導(dǎo)致身高受影響，例如消化系統(tǒng)的疾病，另外其他一些嚴(yán)重的疾病也會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，例如心臟病等等。

如何幫助孩子長(zhǎng)高？

1 營(yíng)養(yǎng)：據(jù)統(tǒng)計(jì)，矮小的孩子中約2/3都有飲食不良的的習(xí)慣，例如挑食偏食或暴飲暴食，不吃早餐等等。想長(zhǎng)高，蛋白質(zhì)、鈣以及微量元素都不能缺。其中蛋白質(zhì)的來(lái)源主要有魚、肉、蛋、奶、豆制品等等。鈣的良好來(lái)源就是牛奶了，每天最好能攝入500毫升左右。另外要督促孩子多攝入新鮮的蔬菜水果，減少垃圾食品的攝入。

2. 睡眠：生長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的生長(zhǎng)激素是在孩子的深度睡眠中產(chǎn)生的，且在晚上22:00前后達(dá)到最高峰，次日早上6:00前后也有一個(gè)分泌小高峰。如果孩子在生長(zhǎng)激素的分泌高峰期沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠，就會(huì)錯(cuò)過(guò)生長(zhǎng)時(shí)期。

3. 運(yùn)動(dòng)：合理的運(yùn)動(dòng)能幫助孩子強(qiáng)身健體，其中跳躍訓(xùn)練、游泳、籃球、排球等都有利于孩子長(zhǎng)個(gè)。

4. 姿勢(shì)：姿勢(shì)方面很容易被家長(zhǎng)忽略，家長(zhǎng)要在日常生活中糾正孩子站、坐、行走的不良姿勢(shì)，以防脊柱側(cè)彎，影響身高。

因此，兒童長(zhǎng)高個(gè)不能盲目亂補(bǔ)鈣，一定要了解了影響孩子身高的因素之后，在幫助孩子科學(xué)成長(zhǎng)。如果你想了解更多兒童健康飲食、兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎的知識(shí)，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪