現(xiàn)在正值夏天，很多孕媽都是處于沒有什么胃口的，常常會吃不下睡不好。那么，孕媽咪的美膚養(yǎng)顏佳飲，你別錯過哦！佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

適合孕婦的果汁飲品

材料：奇異果2個、酸奶250克

做法：1。奇異果削皮切塊; 2。將奇異果、酸奶放入果汁機中，攪拌勻漿即可。

專家點評：奇異果中的糖含量稍微偏高，但奇異果籽內含有豐富維生素E和C，果汁機打碎后與酸奶中的脂肪混合令果內的維生素E能更好地被吸收，血糖指數(shù)也相應降低，而酸奶中豐富的乳酸菌和鈣質是很多飲品都難以媲美的。

芒果柳丁蘋果汁

材料：芒果半個、柳丁1個、蘋果半個、蜂蜜1匙

做法：1。平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊;2。將蘋果和橙肉瓣切塊，放入果汁機中 2。加入150毫升純凈水，攪拌30秒左右;3。攪拌完畢后，加入蜂蜜，即可食用。

專家點評：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C，短暫攪拌還能保留較多維生素，除果皮外，纖維素也基本保存了下來，果汁口味鮮美香濃，是孕媽咪美膚養(yǎng)顏的佳飲。

上面就是小編告訴給大家的內容，大家都知道了嗎？如果你對孕期飲食有哪些禁忌等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食禁忌安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟