春天是萬物生長的季節(jié)，也是寶貝成長發(fā)育最快的黃金季節(jié)，該給寶貝正確的飲食才能使身體更健康，下面就來了解一下寶貝在春季的不同階段應(yīng)該吃什么好吧？

一、早春：多吃溫性食品

早春時節(jié)給寶貝多吃些韭菜等溫性食品，可以祛陰散寒。因為這些食物中所含的有效成分具有殺菌防病的功效。春季又是生發(fā)季節(jié)，因此早春在飲食上還應(yīng)當(dāng)多吃一些雞肉、動物肝臟、魚肉、瘦肉、蛋黃、牛奶、豆?jié){等營養(yǎng)品，以滿足寶貝機(jī)能代謝日趨活躍的需要。

二、仲春：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物

仲春時節(jié)，肝氣隨萬物生發(fā)而偏于亢盛。此時可適當(dāng)進(jìn)食大棗、蜂蜜之類滋補(bǔ)脾胃的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食物，多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素和礦物質(zhì)的食物。這時正值各種既富含營養(yǎng)又有療疾作用的野菜繁榮茂盛之時，如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、竹筍、香椿等，應(yīng)不失時機(jī)地進(jìn)食。

三、暮春：以清淡飲食為主

此時，氣溫日漸升高。《飲膳正要》曰：“春氣溫，宜食麥以涼之?！贝藭r應(yīng)以清淡飲食為主，在適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，以防止體內(nèi)積熱。

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