如今不少家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)鈣方面存在著一些誤區(qū)，比如過量補(bǔ)鈣、重復(fù)補(bǔ)鈣以及大量服用維生素d等等。但大家是否知道過量給孩子補(bǔ)鈣會(huì)有哪些危害呢？下面小編就來為您介紹一下吧。

1.鬼臉綜合征

少數(shù)孩子長(zhǎng)期嚴(yán)重補(bǔ)鈣過量，可能患上“鬼臉綜合征”，其特征是：長(zhǎng)著一張大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠(yuǎn)，表情也怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。

2. 狹顱癥（舟狀頭）

狹顱癥，又稱顱縫早期融合癥或顱狹窄畸形。表現(xiàn)有智能低下、精神活動(dòng)異常、癲癇發(fā)作等。

長(zhǎng)期過量補(bǔ)鈣可能產(chǎn)生的以下不良后果：

1. 造成長(zhǎng)期的高鈣尿癥，增加了泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石的機(jī)會(huì)；

2. 導(dǎo)致軟骨過早鈣化，前囟門過早閉合，形成小頭畸形，制約了寶寶的大腦發(fā)育；

3. 骨骼過早鈣化，骨骺提早閉合，長(zhǎng)骨的發(fā)育受到影響，終末身高受到限制；

4. 骨中鈣的成分過多，骨質(zhì)變脆，易發(fā)生骨折；

5. 腸道中過多的鈣會(huì)抑制鐵、鋅等二價(jià)離子的吸收，造成繼發(fā)性的缺鋅和缺鐵，并導(dǎo)致寶寶免疫力下降、厭食、生長(zhǎng)緩慢、貧血、疲乏等相應(yīng)的癥狀；

6. 血鈣濃度過高，使鈣沉積在內(nèi)臟或組織，若在眼角膜周邊沉積將會(huì)影響視力，在心臟瓣膜上沉積將會(huì)影響心臟功能，在血管壁沉積將加重血管硬化等。

補(bǔ)鈣量不可盲目

不同成長(zhǎng)階段每天鈣的供給量是不一樣的，并不是越多越好，根據(jù)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需求，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出了相應(yīng)的膳食鈣攝入推薦的供給量：0至6個(gè)月的小 Baby，鈣適宜攝入量為300毫克/天，6個(gè)月以上的寶寶，每天鈣的適宜攝入量變?yōu)?00毫克。因此，家長(zhǎng)要將奶水、飲食中的鈣含量減去后，看看還有多 大的缺口，然后適量給寶寶補(bǔ)充。

0-6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)的嬰兒無需特別補(bǔ)鈣

只要媽媽沒有嚴(yán)重缺鈣的情況下，每100ml母乳中含鈣30mg，按每天攝入約900ml奶計(jì)算，每天母乳產(chǎn)生的鈣就可完全滿足。

那么六個(gè)月之后，媽媽可按照補(bǔ)鈣標(biāo)準(zhǔn)來衡量。

配方奶喂養(yǎng)的寶寶，一般也無需特別補(bǔ)鈣

對(duì)于人工喂養(yǎng)的寶寶，嬰兒配方奶粉中含有的鈣是母乳中的2-4倍，雖然由于其中的磷較高導(dǎo)致鈣磷乘積較高以及含有較多的酪蛋白會(huì)導(dǎo)致鈣的吸收率相對(duì)較低，但是如果寶寶沒有消化道的問題，他通過配方奶粉獲得的鈣源也是充足的。如果不放心，媽媽可以參照配方奶的鈣含量。

6個(gè)月之后的寶寶

由于寶寶對(duì)于母乳或配方奶的食用會(huì)減少，所能補(bǔ)充的鈣質(zhì)也減少，而輔食多為易于寶寶食用的米粉之類的食物，其中的鈣質(zhì)也并不是十分豐富?？勺裾?00mg的標(biāo)準(zhǔn)補(bǔ)鈣。

孩子缺鈣，往往是因?yàn)槿狈S生素D造成的，補(bǔ)鈣的時(shí)候應(yīng)同時(shí)補(bǔ)充維生素D。維生素D（vitamin D ）為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素，能促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的吸收。

2歲以上的孩子，一般無需特別補(bǔ)鈣

2歲以上的孩子，最好多吃補(bǔ)鈣的食物，如牛奶、蝦皮、蛋類、海帶、紫菜、豆類、芹菜、油菜、黑木耳、西蘭花等。除了食物補(bǔ)鈣外，么么建議以下方法可以幫孩子健康補(bǔ)鈣：

1. 吃好早餐，人體早上對(duì)鈣的吸收能力最強(qiáng)。

2. 多曬太陽，紫外線能夠促進(jìn)體內(nèi)VD的合成利于鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽，或者使用ZZ-2紫外線治療儀照射皮膚促進(jìn)鈣的吸收。

3. 補(bǔ)鈣還應(yīng)注意鈣和磷的比例，兒童的鈣磷比例為2比1或1比1，如果倒置或大于這個(gè)比例，就不利于鈣的吸收利用。

4. 在補(bǔ)鈣的同時(shí)還應(yīng)補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D能調(diào)控鈣磷代謝，增加機(jī)體對(duì)鈣的吸收利用。如果把含鈣高的食物與富含維生素D的食物搭配食用，有事半功倍的效果。兒童維生素D的日供給量應(yīng)為10微克。

5. 加強(qiáng)體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)可使肌肉互相牽拉，強(qiáng)烈的刺激骨骼，加強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質(zhì)丟失，推遲骨骼老化，同時(shí)有利于人體對(duì)飲食中鈣的吸收。

總之，盲目給孩子補(bǔ)鈣要不得，在給孩子補(bǔ)鈣之前，盡可能的先去醫(yī)院檢測(cè)孩子是否缺鈣，這樣才能避免過量補(bǔ)鈣的情況。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童健康飲食、兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪