長(zhǎng)的過大、過胖寶寶由于對(duì)鈣的需求也同時(shí)加大，更易缺鈣。所以，家有胖大孩子的家長(zhǎng)尤其要當(dāng)心孩子“外強(qiáng)內(nèi)虛”及體內(nèi)缺鈣的問題出現(xiàn)。除此之外，給寶寶補(bǔ)鈣也有講究，有哪些需要注意的呢？

補(bǔ)鈣量不可盲目

不同成長(zhǎng)階段每天鈣的供給量是不一樣的，并不是越多越好，根據(jù)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需求，中國營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出了相應(yīng)的膳食鈣攝入推薦的供給量：0至6個(gè)月的小Baby，鈣適宜攝入量為300毫克/天，6個(gè)月以上的寶寶，每天鈣的適宜攝入量變?yōu)?00毫克；隨著寶寶的成長(zhǎng)，1-3周歲時(shí)，寶寶每日鈣的適宜攝入量為600毫克/天，而3-6周歲學(xué)齡前期鈣適宜攝入量為800毫克/天。因此，家長(zhǎng)要將奶水、飲食中的鈣含量減去后，看看還有多大的缺口，然后適量給寶寶補(bǔ)充。

鈣劑口味因齡而議

補(bǔ)鈣產(chǎn)品的口味是很多家長(zhǎng)經(jīng)常忽略的問題，為了讓小寶寶喜歡，不少家長(zhǎng)會(huì)選擇過酸或過甜的“重口味”鈣劑，但殊不知這會(huì)影響寶寶日后的健康。比如0-3歲的寶寶，正處在味蕾發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，早接觸刺激性口味會(huì)引起口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食欲，造成寶寶長(zhǎng)大后易挑食、偏食。因此，對(duì)于這個(gè)時(shí)期的寶寶，淡奶味或無味的鈣才是最適合的。

再如3-6歲的寶寶，豐富的色彩和口味可能會(huì)吸引他的眼球，但這時(shí)家長(zhǎng)也不要片面的追求口味而選擇含糖量過高的鈣劑。含糖量過高的鈣劑，不僅會(huì)引起蛀牙，還會(huì)增加攝入熱量，增加肥胖的機(jī)率，可以說對(duì)寶寶反而有百害而無一利。因此，此時(shí)家長(zhǎng)就可以選擇含天然水果香料、無糖配方的鈣劑，既能吸引孩子的目光，又能更好的保證孩子健康。

當(dāng)然，補(bǔ)鈣對(duì)孩子來說，是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，因此家長(zhǎng)還要注意所選鈣劑的安全性與吸收率。鈣劑的來源不同，安全系數(shù)也各不相同，其中以礦石加工提純的精制碳酸鈣安全性最好；而通過營(yíng)養(yǎng)研究結(jié)果顯示，在維生素D的幫助下，鈣的吸收率能顯著提高。因此，專家建議給寶寶選擇以碳酸鈣為鈣源，添加了維生素D的鈣劑。

綜上，給寶寶補(bǔ)鈣要控制好量，同時(shí)還要注意鈣劑口味因年齡而變化，這么看來，給寶寶補(bǔ)鈣還真是一門很大的學(xué)問，需要家長(zhǎng)們平時(shí)多揣摩。如果你對(duì)兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童補(bǔ)鈣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪