維生素是維持身體健康所必需的一類有機(jī)化合物。這類物質(zhì)在體內(nèi)既不能是構(gòu)成身體組織的原料，也不是能量的來(lái)源，而是一類調(diào)節(jié)物質(zhì)，在物質(zhì)代謝中起重要作用。那么怎么看出寶寶缺乏維生素？

如何判斷缺乏維生素？

皮膚干燥，呼吸道易感染，眼部發(fā)干、畏光、多淚，發(fā)現(xiàn)視覺(jué)逐漸模糊，則缺少維生素Ａ；如消化不良、氣色不佳，有時(shí)手腳不靈活，患多發(fā)性神經(jīng)炎，則缺乏維生素Ｂ１。

皮膚蒼白，毛發(fā)變得稀黃，精神不振，食欲不佳，嘔吐腹瀉，則缺乏維生素Ｂ１２；齒齦紫腫、容易流血，眼膜、皮膚易出血，傷口不易愈合，則缺少維生素Ｃ；頭部多汗，患軟骨病，則缺乏維生素Ｄ；好靜懶動(dòng)，易出汗，頭發(fā)分叉，面部表情易擴(kuò)張則缺少維生素Ｅ。

維生素Ｄ缺乏癥如何調(diào)理？

維生素Ｄ可以調(diào)節(jié)人體鈣磷代謝，促進(jìn)牙齒骨骼正常生長(zhǎng)。維生素Ｄ缺乏癥可以表現(xiàn)為活動(dòng)性佝僂病，前囟未閉，顱骨軟化，雞胸，汗多且?guī)嵛丁４送?，患兒?ài)哭，沒(méi)有食欲，腿呈“Ｘ”或“Ｏ”形。

按理說(shuō)，以上這種情況一般與缺鈣有關(guān)，但鈣供應(yīng)充足的孩子怎么也患佝僂病呢？原來(lái)人體攝入鈣后，要從腸內(nèi)吸收到血液中，再由血液輸送到骨端，從而供給骨質(zhì)鈣化的原料。這一系列過(guò)程，必須有維生素Ｄ的協(xié)同作用才能順利完成。沒(méi)有維生素Ｄ，鈣吃得再多，也無(wú)法被體內(nèi)吸收。對(duì)于維生素Ｄ缺乏的患兒，可吃魚(yú)肝油，它含有大量的維生素Ｄ。

另外紫外線是維生素Ｄ最充足的來(lái)源?；純嚎梢猿襁犹?yáng)，它可使皮膚自身合成維生素Ｄ。飲食上多吃一些含鈣和維生素Ｄ的食品，如魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類。

維生素Ｂ６缺乏與飲食有何關(guān)系？

為什么有的嬰兒會(huì)有維生素Ｂ６缺乏呢？

（１）人乳或牛乳、谷類中皆有維生素Ｂ６，如加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使維生素Ｂ６破壞。

（２）腸道吸收不良的疾病可引起維生素Ｂ６缺乏。

（３）應(yīng)用維生素Ｂ６的拮抗劑如異煙肼、青霉胺、環(huán)絲氨酸等藥物。

以上就是缺乏維生素的判斷以及如何調(diào)理，發(fā)現(xiàn)有缺乏維生素的情況就要進(jìn)行治療和飲食調(diào)理，避免更嚴(yán)重的情況發(fā)生。有關(guān)兒童健康飲食、寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品相關(guān)的常識(shí)小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識(shí)請(qǐng)持續(xù)關(guān)注。

責(zé)任編輯:陳淼琪