孩子的免疫力很重要，爸爸媽媽們要從小開始鍛煉，不能等到孩子生病了才開始想起來，要開始鍛煉孩子的自身免疫力。下面小編來介紹全面提高寶寶抵抗力的方法。

全面提高寶寶抵抗力的方法

1、適時(shí)添減衣服

秋天氣溫有些小下降，很多媽媽擔(dān)心寶寶凍著，忙不迭地給寶寶添加衣物。但包得太多，寶寶運(yùn)動(dòng)出汗后自己減少衣物反而更容易受涼。秋天氣溫變化無常，媽媽應(yīng)適時(shí)地幫寶寶增減衣服，而不只是“一步到位”。

秋季添衣要掌握“春捂秋凍”的原則，根據(jù)天氣預(yù)報(bào)和自身的感覺有計(jì)劃地增減衣服，一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。在外出時(shí)媽媽不妨給寶寶備用一件外套和一頂小帽，降低寶寶的受涼機(jī)會(huì)。你也可以多帶上一件底衫和小毛巾，方便太熱出汗時(shí)能夠幫寶寶及時(shí)替換。

2、多吃粗糧

寶寶出于生長發(fā)育的旺盛階段，自然需要吸收更多的營養(yǎng)。加強(qiáng)營養(yǎng)素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環(huán)。很多老一輩認(rèn)為給寶寶吃最好的，越精細(xì)越好。但其實(shí)粗糧往往可以補(bǔ)充細(xì)糧所缺乏的營養(yǎng)成份，達(dá)到平衡膳食。蛋白質(zhì)缺乏會(huì)造成免疫力低，因此可以多吃一些魚、蛋、奶和豆制品。缺鋅缺的寶寶容易感冒，食欲下降，可以多吃一些含鋅量豐富的食物，比如海產(chǎn)品、紅肉和山核桃。

經(jīng)驗(yàn)媽媽分享：一到秋天，我就會(huì)讓女兒多吃些蔬菜水果，平時(shí)也會(huì)多加一些粗糧點(diǎn)心，配著酸奶一起吃，味道挺不錯(cuò)的。還有別忘了讓孩子多喝水，水分充沛，機(jī)體新陳代謝旺盛，免疫力自然也就提高了。

3、接種疫苗

立秋過后，早晚溫差較大，許多疾病也隨著秋風(fēng)席卷而來，腹瀉、流感就是秋季比較常見的兒科疾病。醫(yī)生提醒，目前已逐漸進(jìn)入兒童秋季腹瀉的高發(fā)期，家長們不能濫用抗生素，提早帶小孩注射疫苗是關(guān)鍵。

提高孩子的自身免疫力，是防患于未然，孩子們能在生長過程中不生病，不輕易生病，才是爸爸媽媽們最希望看到的。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪