英國前首相丘吉爾自身并無長壽的基礎(chǔ)。他先天不足是早產(chǎn)兒，僅2500克，自幼多??；無遺傳優(yōu)勢，父親只活了46歲，母親67歲；他后天不良，嗜煙酒，性格暴躁，每天只睡5～6個小時，那么丘吉爾有哪些長壽妙方值得學(xué)習(xí)呢？

意志堅強(qiáng)，寬宏大度。競選失敗，二次大戰(zhàn)，他泰然自若，百折不撓。他說：“我想干什么，就一定干成功。”

豁達(dá)樂觀，詼諧幽默。丘吉爾被英國人稱為“快樂的首相”。他說：“在我的字典里找不到‘憂愁’這個詞。”

勞逸結(jié)合，善于休息。德國法西斯對倫敦狂轟濫炸時，有人發(fā)現(xiàn)丘吉爾坐在地下室里織毛衣。這是他特有的一種休息方式。有時他想午睡片刻，便要求侍衛(wèi)即使天塌下來也不要打擾他。有人討教長壽的秘訣，他笑著說：“如果有地方坐，我絕不站著；如果有地方躺著，我決不坐著?！?

興趣廣泛，多才多藝。丘吉爾興趣廣泛，音樂、美術(shù)、文學(xué)、軍事、政治等無所不通。他一向把娛樂看作是“一種最好的休息方法”。他說：“一個人要享有真正幸福與平安的人生，至少應(yīng)該有2～3個嗜好?！?

飲食合理，喜愛運(yùn)動。丘吉爾喜歡吃新鮮蔬菜，肉食從不過量。他酷愛體育活動，騎馬、開車、擊劍、游泳......晚年還參加砌墻等體力勞動，一天可砌300塊磚。

英國著名心臟遺傳學(xué)教授漢弗萊斯說：“丘吉爾是典型的長壽者。他的長壽向人們提出了他是否具有使其得以生存的保護(hù)基因?！蹦壳?，科學(xué)家們正在尋找一種可以防止患心臟病的“丘吉爾基因”。

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