順產(chǎn)分娩產(chǎn)婦該如何用力？其實(shí)，很多想順產(chǎn)的媽媽對(duì)分娩時(shí)刻該何時(shí)用力一無所知。如果孕媽媽在分娩時(shí)候大吵大鬧，盲目用力，該休息的時(shí)候不休息，可能會(huì)因?yàn)轶w力不支導(dǎo)致無法順利完成生產(chǎn)。一起來了解下順產(chǎn)分娩該如何用力。

順產(chǎn)分娩產(chǎn)婦該如何用力

分娩的全過程共分為3期，也稱為3個(gè)產(chǎn)程。第一產(chǎn)程，即宮口擴(kuò)張期。第二產(chǎn)程，即胎兒娩出期。第三產(chǎn)程，胎盤娩出期。準(zhǔn)媽媽在決定自然分娩時(shí)，應(yīng)先了解生產(chǎn)的全過程。這三個(gè)產(chǎn)程對(duì)應(yīng)三個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽應(yīng)正確用力，直至寶寶順利出生。

順產(chǎn)第一階段：均勻呼吸，不用力

第一階段也叫開口期，從子宮有規(guī)律地收縮開始，到子宮口開全。初產(chǎn)婦往往要經(jīng)歷12-14個(gè)小時(shí)的陣痛，這一階段子宮收縮的頻率較低，收縮力量較弱，其主要作用是使子宮口開大。

正確用力方法：在此階段應(yīng)注意有意識(shí)地鍛煉腹式深呼吸。宮縮時(shí)，深吸氣，吸氣要深而慢，呼氣時(shí)也要慢慢吐出；宮縮間歇期，最好閉眼休息，以養(yǎng)精蓄銳。

順產(chǎn)第二階段：用盡全力，屏氣使勁

第二階段從宮頸口開全至胎兒娩出。此階段子宮收縮快而有力，幾乎是一兩分鐘一次，每次持續(xù)50秒左右。

正確用力方法：宮口開全后，當(dāng)宮縮開始時(shí)，臨產(chǎn)準(zhǔn)媽媽應(yīng)雙腿屈曲分開，兩手抓住手柄，像解大便一樣用力向下，時(shí)間越長越好，以增加腹壓，促進(jìn)胎兒娩出。宮縮間歇時(shí)，充分放松休息，自選下次宮縮時(shí)再用力。

胎頭露出后，宮縮強(qiáng)烈時(shí)，產(chǎn)婦不要再向下用力，同時(shí)應(yīng)張口哈氯，以解除過高的腹壓，以免造成會(huì)陰嚴(yán)重裂傷。宮縮間歇時(shí)，產(chǎn)婦稍屏氣向下用力，使胎頭緩緩娩出。

順產(chǎn)第三階段：再次用盡全力

此階段也叫胎盤娩出期，胎兒娩出后，宮縮會(huì)有短暫停歇，大約相隔10分鐘左右，又會(huì)出現(xiàn)宮縮以排出胎盤，這個(gè)過程大約需要5-15分鐘，一般不會(huì)越過30分鐘。

正確用力方法：此時(shí)還可按照第二階段的屏氣法用力，用盡全力，以加快胎盤的娩出，減少出血。

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