研究發(fā)現(xiàn)，如果人們退休,突然停止工作，那么患有肥胖和慢性疾病的幾率會(huì)急劇增加。專家建議：退休后可以去當(dāng)?shù)氐牟┪镳^或美術(shù)館作義務(wù)講解員，或在小學(xué)當(dāng)老師，尤其是老人想長壽不要著急退休。

每天用牙線

這可以使你的動(dòng)脈保持健康。研究發(fā)現(xiàn)，每天使用牙線可以防止引起牙齦疾病的口腔細(xì)菌，這種細(xì)菌會(huì)進(jìn)入血液，引起動(dòng)脈發(fā)炎，從而導(dǎo)致心臟疾病。口腔內(nèi)部的大量細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈壁變厚，而這也是心臟疾病的先兆。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是永葆年輕的唯一方式。大量研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉可以改善心情、提高智力、促進(jìn)平衡和骨質(zhì)健康。你不必非去健身館，每天在小區(qū)附近或購物中心散步大約30分鐘就可以了。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，想長壽不要著急退休大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以保證老人有一個(gè)健康的晚年。

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