產(chǎn)后新媽媽都很重視身材恢復(fù)的問(wèn)題，都想讓身材很快的恢復(fù)。其實(shí)，新媽媽這樣很不正確的，產(chǎn)婦的身體恢復(fù)最重要了，產(chǎn)婦不要著急進(jìn)行身材恢復(fù)。

產(chǎn)婦“坐月子”期間，老人總是會(huì)講究很多禁忌，以免產(chǎn)婦落下病，“產(chǎn)后風(fēng)”就是對(duì)“坐月子”落下疾病的一種傳統(tǒng)說(shuō)法。專家提醒，產(chǎn)后42天是產(chǎn)婦恢復(fù)的關(guān)鍵期，除了防止受涼外，還要注意不能為了恢復(fù)體形而頻繁活動(dòng)。

產(chǎn)后42天里，是產(chǎn)婦身體從懷孕、分娩的狀態(tài)恢復(fù)到正常的階段。在這期間，產(chǎn)婦體內(nèi)的激素水平?jīng)]有恢復(fù)正常;而且受妊娠晚期激素水平的影響，無(wú)論是子宮韌帶、內(nèi)臟韌帶還是連接骨關(guān)節(jié)的韌帶都處于松弛狀態(tài)。因此，這個(gè)階段除了注意不能受涼、少接觸涼水外，產(chǎn)婦不宜過(guò)于勞累，也不能太頻繁的活動(dòng)，如不能長(zhǎng)時(shí)間的站立或負(fù)重，否則可能導(dǎo)致內(nèi)臟脫垂或子宮脫垂，導(dǎo)致疼痛。

專家建議，產(chǎn)婦在分娩后一兩周內(nèi)只適宜進(jìn)行縮肛、縮緊陰道、提臀、活動(dòng)四肢的活動(dòng)，可以適當(dāng)在家里走動(dòng)，但不能久站，也不宜操之過(guò)急做恢復(fù)形體的形體操。

總之，產(chǎn)后新媽媽身體健康最重要了，產(chǎn)后新媽媽要做好身體恢復(fù)的工作，讓身體更好的恢復(fù)，這樣才能讓身體健康一生。

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