關(guān)于坐月子，是很多媽媽們頭疼的話題，尤其是夏天坐月子。那么，立夏坐月子需要注意這些，現(xiàn)在知道還不晚。下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

夏季坐月子需要注意什么：

室溫適宜

夏季的氣溫會比較高，保證室溫，有利于媽媽們身體恢復。我們可以適當?shù)拇蜷_窗戶換氣，在比較炎熱的時候可以適當開空調(diào)，來調(diào)節(jié)室溫?？照{(diào)溫度一般保證在27度左右即可。

洗浴清潔

在傳統(tǒng)觀念中，很多長輩都會告訴我們：坐月子不能夠洗頭發(fā)以及洗澡，其實這不科學。夏季洗澡可以保持身體的清潔，也是迅速恢復的要訣。只是我們不建議媽媽們坐浴，一般選擇淋浴。水溫要略微高一些，不要貪涼。洗完之后，迅速擦干。

清淡飲食

媽媽們產(chǎn)后屬于腸道的恢復期，在這個時候很少活動，容易便秘。廣禾堂月子餐建議媽媽們飲食清淡營養(yǎng)均衡，可以食用一些有利于腸道蠕動的食物，緩解便秘。

合理的睡眠

夏季比較貪睡，坐月子的媽媽們午后可以小憩一會。這樣才能夠有效的保證一天擁有充足的睡眠。當然，我們坐月子的媽媽們心情也是很重要的。愉快的心情，才可以讓媽媽恢復更快哦。

夏天，新媽咪們坐月子的話，就一定要在飲食上多加注意了，要以清淡為主，不過，營養(yǎng)還是要跟上的哦。如果你對坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟