每當我們討論到兒童長高個的問題時，首先想到的第一個就是補鈣，所以家長們通常就會購買一些保健品為孩子補鈣，但是盲目進補有時候反而會不利孩子的身高成長，因此，兒童增高補鈣要抓住時機。

鈣質的主要功能是強化骨骼、增加骨質密度。通常意義下的補鈣，是及時補充體內流失的鈣，以維持骨骼密度。補鈣并不能使骨骼變長，甚至也無法使骨骼變粗，而且一旦鈣攝入過多，反而易導致泌尿系結石及出現(xiàn)便秘等不良反應，不僅給孩子帶來病痛，還會影響長高。如果非要說飲食跟長個的關系，恐怕蛋白質的影響更大，如果能攝入足夠的蛋白質，并保證充足的睡眠，非常有利于孩子長高。

寶寶增高補鈣要抓住時機

1、長牙、換牙期

嬰幼兒出牙晚與缺鈣有關系，有的小寶寶出生后10個月還沒出牙，到了3歲20顆乳牙還沒有長齊，這些現(xiàn)象都是缺鈣而造成牙齒的發(fā)育不良。

2、特殊嬰

雙胞胎、生長過快或冬季出生的小兒比一般的寶寶容易缺鈣，應更加注意鈣的補充。

3、患病期間

嬰幼兒在患病期間，如濕疹、反復上呼吸道感染、急慢性腹瀉等，容易影響鈣的吸收，造成缺鈣癥狀出現(xiàn)。

4、生長高峰期

補鈣能使寶寶長高又長壯，因此對于寶寶生長速度過快的第1年或處于生長高峰期的寶寶進行合理的補鈣十分必要。2歲前是寶寶第一個生長發(fā)育高峰期，本來對維生素D和鈣的需求量就大，如果寶寶生長發(fā)育再明顯比同齡嬰幼兒快，需求量就更大。注意添加豆腐和魚蝦等含鈣豐富的食物。

兒童增高父母要避免這幾個問題

孩子還小 現(xiàn)在不長以后總要長的

其實家長的這種等待是錯誤的，如果不及時到專業(yè)的檢測機構進行檢測，萬一生長激素分泌不足，那么孩子可能就會停長，等到骨骺線閉合孩子就再也長不高了。

父母都不矮 孩子身高肯定沒問題

遺傳雖然是影響身高的重要因素，但只占70%左右，后天因素也決定孩子的最終身高。如孩子患上了生長激素缺乏癥、特發(fā)性矮小等疾病，則遺傳身高完全沒有參考價值。

我們都這么矮 孩子肯定長不高

有的父母自己身高不理想，就認為孩子天生也是個矮個子，即使孩子有長高的機會也不去幫助孩子爭取，其實這是非常錯誤的觀念。

盲目相信廣告宣傳 亂服品

抱著 病急亂投醫(yī) 的心理盲目相信各種廣告，隨意給孩子服用或者使用各種增高保健品和增高器械，帶孩子到非正規(guī)醫(yī)院和打著 增高指導中心 名頭的機構就診，不僅會嚴重耽誤孩子寶貴的治療時間，也容易產生性早熟等副作用。

所以要想讓孩子長高個其實不單單要為孩子補鈣，還要抓住好時機，不要輕易相信一些廣告宣傳的保健品，要讓孩子通過運動、飲食等科學的方法來增高。如果你對兒童補鈣保健品有效果嗎等有關兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網兒童補鈣安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪